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2021年公共營養(yǎng)師基礎(chǔ)知識(shí):栗子的營養(yǎng)價(jià)值

更新時(shí)間:2021-12-01 16:06:11 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽7收藏0

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摘要 公共營養(yǎng)師是適應(yīng)社會(huì)、健康的需求而產(chǎn)生的職業(yè)技能人才,隨著公共營養(yǎng)師考試報(bào)名人數(shù)越來越多,小伙伴們抓緊時(shí)間學(xué)起來吧?,F(xiàn)在是高級(jí)公共營養(yǎng)師的備考階段,下面環(huán)球網(wǎng)校小編來為大家分享2021年公共營養(yǎng)師基礎(chǔ)知識(shí):栗子的營養(yǎng)價(jià)值。

考試來襲,小伙伴們抓緊時(shí)間備考,為此小編分享2021年公共營養(yǎng)師基礎(chǔ)知識(shí)匯總(點(diǎn)擊查看)。接下來請(qǐng)繼續(xù)閱讀2021年公共營養(yǎng)師基礎(chǔ)知識(shí):栗子的營養(yǎng)價(jià)值。想?yún)⒓涌荚嚨母魑豢?span id="o0e9qvn" class="dgj_key"> 免費(fèi)預(yù)約短信提醒,獲取考試時(shí)間等信息。

2021年公共營養(yǎng)師基礎(chǔ)知識(shí):栗子的營養(yǎng)價(jià)值

【五味】甘

【熱量】212.00大卡(886千焦)/100克

【功效】祛脂降壓,止泄,提高免疫力,療頭痛頭暈,補(bǔ)充能量,健脾,壯骨

【板栗是什么】 栗子,又名板栗,不僅含有大量淀粉,而且含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分,素有“干果之王”的美稱。栗子可代糧,與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”,是一種價(jià)廉物美、富有營養(yǎng)的滋補(bǔ)品及補(bǔ)養(yǎng)良藥。

營養(yǎng)價(jià)值:

富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

富含鉀,具有有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常,可以預(yù)防中風(fēng),并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。

適宜人群:

適宜出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花,皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動(dòng)后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。

適宜口舌生瘡和口腔潰瘍患者。

適宜骨質(zhì)疏松患者。

以上就是小編整理的“2021年公共營養(yǎng)師基礎(chǔ)知識(shí):栗子的營養(yǎng)價(jià)值”。更多2021年公共營養(yǎng)師相關(guān)模擬試題、歷年真題和高頻考點(diǎn),請(qǐng)您點(diǎn)擊下面按鈕進(jìn)入題庫免費(fèi)下載。

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