2017年公共營養(yǎng)師三級維生素A復(fù)習(xí)
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維生素A(環(huán)球網(wǎng)校公共營養(yǎng)師頻道為您提供維生素A的知識)
?、倬S生素A的主要性質(zhì)
維生素A屬脂溶性維生素,在高溫和堿性的環(huán)境中比較穩(wěn)定,一般烹調(diào)和加工過程中一致被破壞,但極易氧化。
?、诰S生素A的主要生理功能
(1)維持皮膚粘膜層的完整性(2)構(gòu)成視覺細胞內(nèi)的感光物質(zhì)(3)促進生長發(fā)育和維護生殖功能(4)維持和促進免疫功能
?、劬S生素A缺乏所引起的疾病
初期有上皮組織的干燥,繼而使正常的柱狀上皮細胞轉(zhuǎn)變?yōu)榻菭畹膹?fù)層磷狀上皮,形成過度角化變性和腺體分泌減少,累及全身上皮組織,可降低眼暗適應(yīng)能力,嚴(yán)重時可致夜盲。還會導(dǎo)致男性睪丸萎縮,精子數(shù)量減少,活力下降,也可影響胎盤發(fā)育。維生素A缺乏時,免疫細胞內(nèi)視黃酸受體的表達相應(yīng)下降,因此影響機體的免疫功能。
?、芫S生素A營養(yǎng)狀況評價的常用指標(biāo)
(1)血漿維生素A測定(2)血漿視黃醇結(jié)合蛋白測定(3)尿液細胞脫落檢查(4)眼結(jié)膜上皮細胞檢查(5)暗適應(yīng)檢查
⑤成人維生素A推薦攝入量
RNI男為800μgRE 女為700μgRE UL為3000μgRE
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?、抟朁S醇當(dāng)量的概念(環(huán)球網(wǎng)校公共營養(yǎng)師頻道為您提供維生素A的知識)
維生素A的化學(xué)名這視黃醇,視黃醇 當(dāng)量(RE)
1μgRE=1μg視黃醇=6μgβ-胡蘿卜素
⑦維A的主要食物來源
動物內(nèi)臟、蛋類、乳類、西蘭花、胡羅卜、菠菜、生菜、油菜、芒果、枇杷
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