公共營養(yǎng)師營養(yǎng)知識(shí):葡萄的營養(yǎng)價(jià)值

更新時(shí)間：2016-08-29 10:34:06 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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　　葡萄的營養(yǎng)價(jià)值：(環(huán)球網(wǎng)校公共營養(yǎng)師頻道為您提供葡萄的營養(yǎng)價(jià)值)

　　葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效，但不同顏色葡萄的營養(yǎng)和藥用價(jià)值也各有區(qū)別。

　　1、白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時(shí)偏青綠，成熟后顏色發(fā)白。中醫(yī)有“白入肺”、“肺主皮毛”之說，白葡萄可補(bǔ)肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。

　　2、紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用，很適合心血管病人食用。

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　　3、黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機(jī)酸鹽形式存在，對(duì)維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。另外，黑葡萄滋陰養(yǎng)腎，會(huì)使頭發(fā)更黑亮。(環(huán)球網(wǎng)校公共營養(yǎng)師頻道為您提供葡萄的營養(yǎng)價(jià)值)

　　4、紫葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強(qiáng)力抗氧化劑，有對(duì)抗和清除體內(nèi)自由基的功效，所以，它預(yù)防衰老的作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋產(chǎn)生，還可以緩解老年人視力的退化。

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