2020年心理咨詢師實操課案例：海格力斯效應(放下仇恨路路通)

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海格力斯效應(放下仇恨路路通)

海格立斯效應通俗來講“以其人之道還治其人之身”，“你跟我過不去，我也讓你不痛快”。它這是指一對一的人際互動。這是一種人際間或群體間存在的怨怨相報、致使仇恨越來越深的社會心理效應。海格立斯效應會使人陷入無休無止的煩惱之中，錯過人生中許多美麗的風景，再沒有真正的快樂，再沒有新的進步。

該效應源自古希臘神話：一天，英雄大力士海格力斯走在坎坷不平的路上，見腳邊有個很難看的袋子樣的東西，海格力斯便踩了一腳。誰知那東西不但沒破，并成倍地脹大，憤怒的海格力斯順手操起一根大木棒砸那個怪東西，結果，那東西竟膨脹到把路也堵死了。正當海格力斯納悶時，一位圣者走到跟前對他說：“朋友，快別動它了，忘了它，離它遠去吧，它叫仇恨袋，你不惹它，它便會小如當初;你若侵犯它，它就會膨脹起來與你敵對到底。”

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