懂得情緒管理才是最有效的MBA復(fù)習(xí)策略
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【摘要】MBA復(fù)習(xí)就像爬山，爬到某一個點的時候，力氣也沒有了，仿佛怎么努力都沒有突破，頹喪逐漸占領(lǐng)情緒的高地。我們總會羨慕那些能夠自我約束的人。他們每天早起，鍛煉，早餐，看書。他們有著完美的計劃表，并且能夠不斷堅持做一些枯燥的事情，還全身心投入，不輕易言棄，直到成功。每天都在想，能不能考上?這么自虐值不值?但頂住壓力，克制欲望，堅持住，熬過來，金榜題名時，一切都是值得的。
1、適當(dāng)休息
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考MBA如同參禪打坐，是一場孤獨的修行。為了早日修成正果，需要清心寡欲，放棄一些歡樂。但是，不要因此而舍棄太多，過著“苦行僧”一樣的生活。有時候覺得心情不好，效率低下，可能是大腦真的累了。尤其是在經(jīng)過了長時間不休息的高強度學(xué)習(xí)之后，更容易產(chǎn)生精神疲勞。這個時候就不要強迫自己繼續(xù)投入到學(xué)習(xí)之中了，適當(dāng)?shù)胤潘尚菹⒂兄谙乱粋€復(fù)習(xí)階段的順利展開。學(xué)習(xí)一個階段后就可以犒勞自己一下，吃頓大餐，看場電影，與朋友小酌，或者逛街購物……體驗一下久違的生活樂趣。
2、調(diào)整狀態(tài)
最好的調(diào)整方式就是回宿舍睡上一覺，釋放壓力。以一個全新的面貌重新出發(fā)，以飽滿的熱情迎接自己接下來的挑戰(zhàn)，無所畏懼，勇往直前。
另外，不要拘泥于原本的復(fù)習(xí)場合。可以在自己精神狀態(tài)較好的時間段多安排任務(wù)量。
3、拋棄不良習(xí)慣
有一些壞習(xí)慣，比如晚睡晚起、拖延癥等等都會不斷消耗你的能量。需要有一個健康的、規(guī)律的生活，才能更游刃有余地復(fù)習(xí)。
4、加強鍛煉
MBA考試是對腦力和體力的雙重考驗，考試的過程中，不僅要有規(guī)律地學(xué)習(xí)，而且還要加強營養(yǎng)和身體素質(zhì)的鍛煉，“身體是革命的本錢”，每天抽取一定的時間來鍛煉身體，充沛的體力和精力是你學(xué)習(xí)堅持到底的必要條件。堅持到底，不論你從什么時間開始復(fù)習(xí)的，一旦你決定開始備戰(zhàn)，就不要再動搖，更不要放棄。
每天都讓“收獲感”激勵著進(jìn)步：養(yǎng)成每天總結(jié)“好收成”的習(xí)慣。例如，今天記住了什么概念，對哪些知識有了新的理解，領(lǐng)悟到了什么樣的解題經(jīng)驗等等。這樣，你會感到自己每天都在進(jìn)步，每天都沒有虛度，并且，你又再次溫習(xí)了今天復(fù)習(xí)的內(nèi)容，加強了記憶。而自信、熱情和興趣也將在每天的成就感中不斷拔節(jié)生長。
但不要自滿：一個小酒盅只能裝一點酒，再向里面倒就會溢出來。人的胸懷亦如此。器小易盈，有容乃大。只有每天對未知的知識都充滿渴望，才會激發(fā)人的探究欲，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動力;而自滿只會讓人變得更加盲目和浮躁。
環(huán)球網(wǎng)校友情提示：環(huán)球網(wǎng)校在職研究生考試頻道為您整理：懂得情緒管理才是最有效的MBA復(fù)習(xí)策略，考生亦或登錄在職研究生論壇，與廣大考友一起交流!
編輯推薦：
備考MBA如何調(diào)節(jié)內(nèi)心的緊張感
【摘要】MBA復(fù)習(xí)就像爬山，爬到某一個點的時候，力氣也沒有了，仿佛怎么努力都沒有突破，頹喪逐漸占領(lǐng)情緒的高地。我們總會羨慕那些能夠自我約束的人。他們每天早起，鍛煉，早餐，看書。他們有著完美的計劃表，并且能夠不斷堅持做一些枯燥的事情，還全身心投入，不輕易言棄，直到成功。每天都在想，能不能考上?這么自虐值不值?但頂住壓力，克制欲望，堅持住，熬過來，金榜題名時，一切都是值得的。
情緒來臨時，記得不忘初心。
不要給考研附加太多功利的東西，只將其當(dāng)作一次自我的提升與完善即可。這樣不論結(jié)果如何，考研這個過程的本身就足以讓人享受。天道酬勤，考研的過程中肯定會有多方面的收獲，不僅包括知識系統(tǒng)的建構(gòu)和完善，還會有人格的成熟、社會適應(yīng)能力的提高、抗壓能力的提高等等。具備了這樣平和的心態(tài)，你就會發(fā)現(xiàn)，考上研究生，不過是考研路上采擷到的花朵之一罷了，真正的收獲遠(yuǎn)不止這些。
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