心理咨詢師實操：抑郁竟然與童年的壓力有關(guān)系

心理實操是我們對于心理實操治療技術(shù)進行了解和學(xué)習(xí)的重要途徑，環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師實操課頻道小編特別整理了“心理咨詢師實操：抑郁竟然與童年的壓力有關(guān)系”，希望能夠讓大家對心理治療的學(xué)習(xí)有所幫助。

“壓力山大”的人們通常被抑郁的情緒侵蝕著，可是你知道嗎，抑郁的情緒很有可能是源自童年的壓力哦。

壓力應(yīng)對系統(tǒng)過于敏感意味著什么?

這會對孩子的發(fā)展產(chǎn)生影響嗎?這就好比在大腦中有一個過于靈敏的報警器，一有風(fēng)吹草動就叫個不停。即使在別人看來，有些壓力微不足道，容易應(yīng)對，但敏感的孩子也會覺得很嚴(yán)重，很危險，他們往往小題大做，反應(yīng)過度。同時，一個孩子如果嬰幼兒時期對壓力過度敏感，成年后則容易抑郁、焦慮，罹患壓力有關(guān)的身心疾病，乃至酗酒。一般認(rèn)為，嬰幼兒時期長時間哭泣卻無人撫慰，兒童時期經(jīng)受嚴(yán)厲訓(xùn)導(dǎo)但缺乏關(guān)愛，往往會出現(xiàn)這些問題。

兒時壓力大，細胞死亡快

這個重要組織就是海馬。它存在于哺乳動物的低級腦中，對于人的長時記憶起著重要作用。如果孩子緊張、不適、痛苦的經(jīng)歷過多，那么會導(dǎo)致海馬組織一些細胞死亡;這些孩子接受大腦掃描時，就會發(fā)現(xiàn)他們的海馬在一定程度上萎縮了。目前，人們并不知道這種細胞死亡是怎樣影響孩子的工作記憶的，但是，一個可以觀察到的現(xiàn)象是：海馬縮小的成年人在記憶和文字推理上得分都較低。腦科學(xué)發(fā)現(xiàn)，壓力大的孩子，海馬就像一個老年人。因此，一些科學(xué)家認(rèn)為，嬰幼兒時期的壓力會導(dǎo)致海馬組織加速衰老。

所有的孩子都會這樣嗎?

科學(xué)對于這一問題沒有明確答案。因為每個孩子都是獨特的，同時也不能精準(zhǔn)預(yù)測長時哭泣的影響。一些孩子可能患有輕度的神經(jīng)癥，兒時的壓力已經(jīng)改變了她/他的大腦;而另外一些孩子卻可能因為遺傳基因較差，又經(jīng)歷了額外的生活事件，如失去至親，或被欺負(fù)，最后發(fā)展為深度的焦慮和抑郁障礙。

哺乳動物的低級腦結(jié)構(gòu)和生化系統(tǒng)與人類相似，研究發(fā)現(xiàn)，壓力會引發(fā)動物寶寶大腦內(nèi)生化物質(zhì)的嚴(yán)重紊亂。當(dāng)發(fā)育未完善的大腦遭受壓力時，一些基礎(chǔ)系統(tǒng)，如情感類化學(xué)物質(zhì)類胺片，去甲腎上腺素，多巴胺，和5-羥色胺等，都會受到嚴(yán)重影響，進而導(dǎo)致大腦中的化學(xué)物質(zhì)失衡。

如果多巴胺和去甲腎上腺素分泌不足，孩子就難以集中注意力;和其他孩子相比，他們更容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)障礙。如果5-羥色胺處于低水平，則會導(dǎo)致各種形式的抑郁和暴力行為。

類胺片可以減輕恐懼感和壓力感。大腦中的類胺片的不足，會導(dǎo)致消極情感和壓力感的增加，積極情感卻減弱了。

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