公共營(yíng)養(yǎng)師二級(jí)考試重點(diǎn)知識(shí):基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)第六章
第一節(jié) 鐵
?、?人體必須微量元素的種類(lèi)
第一類(lèi)人體必須的微量元素鐵(Fe)碘(I)鋅(Zn)硒(Se)銅(Cu)閔(Mo)鉻(Cr)鈷(Co)第二類(lèi)人體可能必須的數(shù)量元素、錳(Mn)硅(Si)鎳(Ni)硼(B)釩(V)第三類(lèi)具有潛在毒性,但在低劑量時(shí),對(duì)人體可能具有必須功能的數(shù)量元素氟(F)鉛(Pb)鎘(Cd)汞(Hg)砷(As)鋁(Al)鋰(Li)錫(Sn)
?、?鐵在體內(nèi)存在形式
(1)功能性鐵 (2)儲(chǔ)存鐵
③ 鐵的主要生理功能
(1)鐵為血紅蛋白與肌紅蛋白、細(xì)胞色素A以及一些呼吸酶的成分,參與體內(nèi)氧與二氧化碳的轉(zhuǎn)運(yùn)、交換和組織呼吸過(guò)程,(2)鐵與紅細(xì)胞形成和成熟有關(guān),(3)鐵與免疫有關(guān),(4)鐵還有催化促進(jìn)?胡羅卜素轉(zhuǎn)化為維生素A,嘌呤與膠原的合成,抗體的產(chǎn)生,脂類(lèi)從血液中轉(zhuǎn)運(yùn)以及藥物在肝臟的解毒功能。
?、?影響非血紅素鐵吸收的因素
(1)蛋白質(zhì)與“肉因子”(2)脂類(lèi)與碳水化合物(3)礦物元素(4)維生素(5)膳食纖維(6)植酸鹽與草酸鹽(7)多酚類(lèi)化合物(8)卵黃高磷蛋白(9)機(jī)體狀況
?、蒹w內(nèi)缺鐵時(shí),鐵損耗的三個(gè)階段
第一階段為鐵減少期,第二階段為紅細(xì)胞生成缺鐵期,第三階段為缺鐵性貧血期
?、掼F過(guò)量的危害
鐵過(guò)多誘導(dǎo)的脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)的增強(qiáng),導(dǎo)致機(jī)體氧化和抗氧化系統(tǒng)平衡直接損傷DNA,誘發(fā)突變,與肝、結(jié)腸、盲腸、肺、食管、膀胱等各種器官的腫瘤有關(guān)。
?、叱扇髓F適宜攝入量和可耐受最高攝入量
AI男子為15mg/d 女子20mg/d UL為男女均為50mg/d
?、嘣u(píng)價(jià)鐵營(yíng)養(yǎng)狀況的常用指標(biāo)
體內(nèi)每天參于周轉(zhuǎn)的35-40 mg鐵中,來(lái)自腸道吸收者僅為0.5-1.5 mg,體內(nèi)貯存鐵在維持血漿鐵水平穩(wěn)定方面起重要作用。
第二節(jié) 碘
①碘的主要生理功能
碘在體內(nèi)主要參與甲狀腺激素的合成,其生理作用是通過(guò)甲狀腺素的作用表現(xiàn)出來(lái)的,(1)參與能量代謝(2)促進(jìn)代謝和體格的生長(zhǎng)發(fā)育(3)促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育(4)垂體激素作用。
?、诘膺^(guò)量的主要危害
較長(zhǎng)時(shí)間的高碘攝入也可導(dǎo)致高碘性甲狀腺腫等的高碘性危害
③評(píng)價(jià)碘營(yíng)養(yǎng)狀況的常用指標(biāo)
常用的有垂體-甲狀腺軸系激素水平CTSH、T4、FT4、T3、FT2、尿碘、兒童甲狀腺腫大率,其他如兒童生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo),神經(jīng)運(yùn)動(dòng)功能指標(biāo)等。
④成人碘推薦攝入量和耐受最高攝入量
RNI為150μg/d UL為1000μg/d
?、莸獾闹饕澄飦?lái)源
海帶、紫菜、鮮海魚(yú)、蚶干、蛤干、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦、蛋、奶、肉、碘鹽
第三節(jié) 鋅
①人類(lèi)鋅缺乏的常見(jiàn)體征
是生長(zhǎng)緩慢,皮膚傷口愈合不良,味覺(jué)障礙,胃腸道疾患,免疫功能減退等。
?、谟绊戜\吸收利用的因素
植物性食物中含有的植酸、鞣酸和纖維素等均不利于鋅吸收
?、鄢赡昴凶愉\推薦攝入量和可耐受最高攝入量
RNI為15.5mg/d UL為45 mg/d
?、芎\豐富的食物
貝殼類(lèi)海產(chǎn)品,紅色肉類(lèi),動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi),干果類(lèi),谷類(lèi)胚芽,麥麩,干酪,蝦,燕麥,花生醬,花生,玉米
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