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營養(yǎng)師資料:常見水果的營養(yǎng)素含量(四)

更新時間:2009-10-19 23:27:29 來源:|0 瀏覽0收藏0

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"柿"的營養(yǎng)素含量(指100克可食部食品中的含量)

熱量(千卡)

 71

硫胺素(毫克)

 .02

鈣(毫克)

 9

蛋白質(zhì)(克)

 .4

核黃素(毫克)

 .02

鎂(毫克)

 19

脂肪(克)

 .1

煙酸(毫克)

 .3

鐵(毫克)

 .2

碳水化合物(克)

 17.1

維生素C(毫克)

 30

錳(毫克)

 .5

膳食纖維(克)

 1.4

維生素E(毫克)

 1.12

鋅(毫克)

 .08

維生素A(微克)

 20

膽固醇(毫克)

 0

銅(毫克)

 .06

胡羅卜素(微克)

 .4

鉀(毫克)

 151

磷(毫克)

 23

視黃醇當量(微克)

 80.6

鈉(毫克)

 .8

硒(微克)

 .24

 

"梨(均值)"的營養(yǎng)素含量(指100克可食部食品中的含量)

熱量(千卡)

 44

硫胺素(毫克)

 .03

鈣(毫克)

 9

蛋白質(zhì)(克)

 .4

核黃素(毫克)

 .06

鎂(毫克)

 8

脂肪(克)

 .2

煙酸(毫克)

 .3

鐵(毫克)

 .5

碳水化合物(克)

 10.2

維生素C(毫克)

 6

錳(毫克)

 .07

膳食纖維(克)

 3.1

維生素E(毫克)

 1.34

鋅(毫克)

 .46

維生素A(微克)

 6

膽固醇(毫克)

 0

銅(毫克)

 .62

胡羅卜素(微克)

 .3

鉀(毫克)

 92

磷(毫克)

 14

視黃醇當量(微克)

 85.8

鈉(毫克)

 2.1

硒(微克)

 1.14

"蘋果(均值)"的營養(yǎng)素含量(指100克可食部食品中的含量)

熱量(千卡)

 52

硫胺素(毫克)

 .06

鈣(毫克)

 4

蛋白質(zhì)(克)

 .2

核黃素(毫克)

 .02

鎂(毫克)

 4

脂肪(克)

 .2

煙酸(毫克)

 .2

鐵(毫克)

 .6

碳水化合物(克)

 12.3

維生素C(毫克)

 4

錳(毫克)

 .03

膳食纖維(克)

 1.2

維生素E(毫克)

 2.12

鋅(毫克)

 .19

維生素A(微克)

 3

膽固醇(毫克)

 0

銅(毫克)

 .06

胡羅卜素(微克)

 .2

鉀(毫克)

 119

磷(毫克)

 12

視黃醇當量(微克)

 85.9

鈉(毫克)

 1.6

硒(微克)

 .12

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?2009年營養(yǎng)師各地報名時間匯總

?09營養(yǎng)師新版課程隆重上線

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