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營養(yǎng)師資料:常見水果的營養(yǎng)素含量(二)

更新時間:2009-10-19 23:27:29 來源:|0 瀏覽0收藏0

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“哈蜜瓜”的營養(yǎng)素含量(指100克可食部食品中的含量)

熱量(千卡)

 34

硫胺素(毫克)

 0

鈣(毫克)

 4

蛋白質(zhì)(克)

 .5

核黃素(毫克)

 .01

鎂(毫克)

 19

脂肪(克)

 .1

煙酸(毫克)

 0

鐵(毫克)

 0

碳水化合物(克)

 7.7

維生素C(毫克)

 12

錳(毫克)

 .01

膳食纖維(克)

 .2

維生素E(毫克)

 0

鋅(毫克)

 .13

維生素A(微克)

 153

膽固醇(毫克)

 0

銅(毫克)

 .01

胡羅卜素(微克)

 .5

鉀(毫克)

 190

磷(毫克)

 19

視黃醇當(dāng)量(微克)

 91

鈉(毫克)

 26.7

硒(微克)

 1.1

"西瓜(均值)"的營養(yǎng)素含量(指100克可食部食品中的含量)

熱量(千卡)

 25

硫胺素(毫克)

 .02

鈣(毫克)

 8

蛋白質(zhì)(克)

 .6

核黃素(毫克)

 .03

鎂(毫克)

 8

脂肪(克)

 .1

煙酸(毫克)

 .2

鐵(毫克)

 .3

碳水化合物(克)

 5.5

維生素C(毫克)

 6

錳(毫克)

 .05

膳食纖維(克)

 .3

維生素E(毫克)

 .1

鋅(毫克)

 .1

維生素A(微克)

 75

膽固醇(毫克)

 0

銅(毫克)

 .05

胡羅卜素(微克)

 .2

鉀(毫克)

 87

磷(毫克)

 9

視黃醇當(dāng)量(微克)

 93.3

鈉(毫克)

 3.2

硒(微克)

 .17

"芒果[抹猛果,望果]"的營養(yǎng)素含量(指100克可食部食品中的含量)

熱量(千卡)

 32

硫胺素(毫克)

 .01

鈣(毫克)

 0

蛋白質(zhì)(克)

 .6

核黃素(毫克)

 .04

鎂(毫克)

 14

脂肪(克)

 .2

煙酸(毫克)

 .3

鐵(毫克)

 .2

碳水化合物(克)

 7

維生素C(毫克)

 23

錳(毫克)

 .2

膳食纖維(克)

 1.3

維生素E(毫克)

 1.21

鋅(毫克)

 .09

維生素A(微克)

 150

膽固醇(毫克)

 0

銅(毫克)

 .06

胡羅卜素(微克)

 .3

鉀(毫克)

 138

磷(毫克)

 11

視黃醇當(dāng)量(微克)

 90.6

鈉(毫克)

 2.8

硒(微克)

 1.44

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?2009年營養(yǎng)師各地報名時間匯總

?09營養(yǎng)師新版課程隆重上線

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