公共營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)知識(shí):馬奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　馬奶其性味甘涼，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、磷、鈣、鉀、鈉、維生素A、維生素B1～B2、維生素C、尼克酸、肌醇等多種成分。具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤(rùn)燥美膚、清熱止渴的作用。馬奶成分與牛奶相似，故功效與牛奶相同。馬奶性味甘涼，善清膽、胃之熱，能療咽喉口齒諸疾。(環(huán)球網(wǎng)校公共營(yíng)養(yǎng)師頻道為您提供馬奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值)

　　性味歸經(jīng)：其性味甘涼，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、磷、鈣、鉀、鈉、維生素A、維生素B1～B2、維生素C、尼克酸、肌醇等多種成分。

　　功效：具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤(rùn)燥美膚、清熱止渴的作用。馬奶成分與牛奶相似，故功效與牛奶相同。

　　選方：馬奶性味甘涼，善清膽、胃之熱，能療咽喉口齒諸疾。

　　基本簡(jiǎn)介

　　馬奶其性味甘涼，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、磷、鈣、鉀、鈉、維生素A、維生素B1～B2、維生素C、尼克酸、肌醇等多種成分。具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤(rùn)燥美膚、清熱止渴的作用。馬奶成分與牛奶相似，故功效與牛奶相同。馬奶性味甘涼，善清膽、胃之熱，能療咽喉口齒諸疾。

　　《隨息居飲食譜》指出，馬奶“功同牛乳而性涼而不膩”。常人多食，能強(qiáng)身健體、延緩衰老。馬奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在各類(lèi)乳品中是最高的，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，容易被人體消化吸收。而且，馬奶內(nèi)只含1.5%的脂肪，比牛奶的脂肪含量少了一倍。

　　這些成份參與人體新陳代謝，具有調(diào)節(jié)人體生理功能，提高人體免疫力及防治疾病，不飽和脂肪酸和低分子脂肪酸對(duì)預(yù)防高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化有良好作用。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(環(huán)球網(wǎng)校公共營(yíng)養(yǎng)師頻道為您提供馬奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值)

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比牛奶高

　　德國(guó)馬奶研究中心的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家康尼爾博士說(shuō)，馬奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在各類(lèi)乳品中是最高的，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，容易被人體消化吸收。而且，馬奶內(nèi)只含1.5%的脂肪，比牛奶的脂肪含量少了一倍。

　　馬奶分為生熟兩種，生馬奶即鮮馬奶，熟馬奶即酸馬奶。酸馬奶由馬奶發(fā)酵制成，含有豐富的維生素、微量元素和多種氨基酸，具有強(qiáng)身、治療各種疾病的功效。實(shí)驗(yàn)及臨床研究證明，酸馬奶對(duì)高血壓、冠心病、肺結(jié)核、慢性胃炎、腸炎、糖尿病等疾病的預(yù)防和治療作用非常明顯，尤其對(duì)傷后休克、胸悶、心前區(qū)疼痛療效顯著。

　　此外，由馬奶發(fā)酵釀成的馬奶酒，不但清涼可口，富有營(yíng)養(yǎng)，還能起到滋脾養(yǎng)胃、除濕、利便、消腫等作用，對(duì)治療肺病效果更佳。因此，歐洲把馬奶酒飲療法作為臨床療法之一。

　　由于馬的產(chǎn)奶量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如牛大，平均一天只產(chǎn)3升奶，這讓很多人對(duì)馬奶可望而不可及，也是它的價(jià)格在歐洲居高不下的原因之一。