公共營養(yǎng)師營養(yǎng)知識(shí)白色食物可以清肺潤肺

　　【摘要】環(huán)球網(wǎng)校編輯為考生發(fā)布“公共營養(yǎng)師營養(yǎng)知識(shí)白色食物可以清肺潤肺”的新聞，為考生發(fā)布公共營養(yǎng)師考試的營養(yǎng)知識(shí)，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，預(yù)祝大家都能順利通過考試。公共營養(yǎng)師營養(yǎng)知識(shí)白色食物可以清肺潤肺的具體內(nèi)容如下：

　　而且在隨著肺癌發(fā)病率得逐年增高得，而且在人們提高了對其預(yù)防方法得關(guān)注得。而且在中醫(yī)認(rèn)為，而是常吃“白色食物”的有清肺潤肺的功效的，而且在除常見的蜂蜜、雪梨、柚子等清肺佳品的，而且在下面為大家詳細(xì)列舉另外一些適合春季養(yǎng)肺得白色食物的吧。

　　銀耳：比雪梨更適合體寒者養(yǎng)肺

　　而且在銀耳有“菌中之冠”得美稱的。而且在性平，味甘、淡、無毒。而是既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，而是又是扶正強(qiáng)壯得補(bǔ)藥。而且在同為白色食物，而是銀耳性更溫潤，而且在比雪梨更適合體寒或腸胃不好得人，而是同時(shí)又有益氣清腸的作用的。而且在當(dāng)然，而是也可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯的。

　　山藥：“黏蛋白”的特殊營養(yǎng)

　　而且在山藥含大量淀粉和蛋白質(zhì)的，而是還有維生素、脂肪、膽堿等成分，而且在它還含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白的”，而是在對人體具有特殊得保健作用的，而且在補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。而是在每日來碗山藥薏米粥，而是對男女均有補(bǔ)肺的功能的。

　　白蘿卜：其中“芥子油”止咳化痰

　　而且在白蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、而是萊菔甙等。而且在其中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，而是在具有促進(jìn)消化，而且在增強(qiáng)食欲和止咳化痰得作用。而是在例如牛奶燉蘿卜湯就是很好的滋補(bǔ)清肺佳品的。

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　　豆?jié){：“麥氨酸”緩解支氣管炎

　　而且在豆?jié){，而是營養(yǎng)非常豐富，而且在其中所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，而是從而緩解支氣管炎，而且在減輕肺的負(fù)擔(dān)。而是在需要注意的是，而是在豆?jié){一定要在100℃煮沸后再喝，而且在以防止中毒。而是要不要空腹喝，而是不要裝于保溫瓶內(nèi)，而且在不要一次喝過量，而是也不要與藥物同服的哦。

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