2021年心理咨詢師建議之婚戀情感：維持婚姻的方法

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2021年心理咨詢師建議之婚戀情感：維持婚姻的方法

從20世紀(jì)70年代末以來，中國的離婚率持續(xù)上升�，F(xiàn)代人維持一段婚姻已經(jīng)很不容易，更何況是長久而幸福的婚姻!兩個人原本是陌生的人，現(xiàn)在走到一起要渡過人生的另一部分，或許有些人不習(xí)慣，還沒準(zhǔn)備好。那么我們要如何將婚姻維持下去呢?

“委身”,意味著對一段關(guān)系的投入、對責(zé)任的承擔(dān)和對愛的承諾。任何一種深刻的幸福，都是在委身之后才能擁有的。

委身第一

英國思想家說得很好：“我們各人應(yīng)守的本份、應(yīng)盡的責(zé)任，心里都清楚得很，不用再逐項(xiàng)教導(dǎo)，只須提醒一聲就夠了。”婚姻這件事更是如此。我們只要弄清楚幾項(xiàng)原則，然后忠實(shí)遵守，結(jié)果總不會太離譜。

現(xiàn)代許多行業(yè)競爭激烈、壓力極大，天天有如在戰(zhàn)場上拼死搏斗，長期下來，不只自己心力交瘁，家人也難逃池魚之殃。要如何避免讓工作壓力影響家庭生活呢?

重點(diǎn)在“委身”.我剛結(jié)婚的頭兩、三年，美珍常常到公司來和我碰頭，一起吃中飯。孩子出生后，她也會帶著孩子及便當(dāng)?shù)焦�司附近公園來全家相聚。我們兩人常常晚飯后放下碗筷，手拉手到社區(qū)附近散步二十分鐘。

我需要和客戶會談或安排出差，總是不忘盡可能錯開家人的生日或孩子們的重要節(jié)目。因?yàn)楹⒆拥耐�年時光一去不返，夫妻兩人愛苗的滋長需要耐心栽培。

你無論如何得想辦法爭取時機(jī)與家人建立關(guān)系，偶爾在周末丟下家中雜事，出外郊游旅行，是個很好的點(diǎn)子。

以誠相待

在漫長的婚姻生活中，夫妻兩人都會各自繼續(xù)成長，想法可能改變。所以一定要常常溝通，不能假設(shè)對方精通萬事，可以一眼看穿我。有空時，不妨一起坐下來談?wù)劺硐搿⑿脑�、人生新里程�?/p>

如果你們?nèi)粘５脑掝}多只是公司盈虧、金融趨勢、政治走向等等，長期下來，家庭里會產(chǎn)生許多暗流、心結(jié)，直到關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，許多夫妻之間有意識的交談在一星期的10,080分鐘之中平均只占37分鐘，而且多半是談些無關(guān)緊要的話題。例如：“我的襪子怎么只剩一只了?”“晚飯做好了沒?”等等。

“聆聽”是一項(xiàng)很重要的溝通技巧，可是往往被我們忽略。男人不習(xí)慣分享感觸，需要常常被鼓勵，才會習(xí)慣成自然。在男女認(rèn)知系統(tǒng)中，同一個字眼的意義，往往南轅北轍，容易引起誤會，這些都得小心應(yīng)付。

夫妻兩人的溝通由輕松的說笑，到分享內(nèi)心深處的沮喪憂慮，都是好的，可以使兩人都在同一頻道上，不致脫節(jié)。

彼此忠誠

若你的工作是醫(yī)師、律師、或管理階層的職位，很容易成為別人崇拜的對象，稍不注意就會在權(quán)力、金錢、兩性關(guān)系上迷失了自己。

剛結(jié)婚時，從來沒有人告訴你婚姻需要保護(hù)、感情需要栽培，從來沒參加過增進(jìn)婚姻品質(zhì)的研習(xí)班，或讀過任何關(guān)于‘以愛來維持婚姻’的書。“現(xiàn)在的情形并不樂觀，夫妻兩人都先后發(fā)生過婚外情，事后想要破鏡重圓，可是要拾回失去的信賴感，談何容易?為了一時的誘惑，把婚姻搞得滿目瘡痍，妻小負(fù)傷累累。

身體的健康需要適度的運(yùn)動、足夠的休息及平衡的營養(yǎng)來維持�；橐鲫P(guān)系的成長也是一樣，必須兩人同心栽培愛的幼苗、細(xì)心澆灌照拂，并尋求其它伙伴的支持、不避諱面對問題，才有成功的可能。

靈肉合一

最后要提出的是夫妻兩人性生活的協(xié)調(diào)。許多工作忙碌的人都有這經(jīng)驗(yàn)：經(jīng)過一整天在人性叢林中的殊死戰(zhàn)，回到家來已經(jīng)精力耗盡，有時連說話都提不起勁兒，更甭談性生活了。但是你可知道?性生活是婚姻整體的一部份，是夫妻兩人表達(dá)愛與舍己關(guān)系的極致，夫妻兩人的自信與自尊常常在圓滿的性生活中重新建立。

偶爾在特殊情形之下，夫妻的性生活不如理想，需要征求對方的諒解�？墒情L期欠缺肌膚之親，會使婚姻生活面臨瓦解的危機(jī)。反過來說，夫妻兩人的情感愈穩(wěn)健，閨房之樂就會愈醇美。

真心相愛

總之，不要讓配偶對你專一的愛與關(guān)心有些微的猜疑，要時時在心靈、觀念上保持溝通，并且在肌膚的接觸當(dāng)中真誠地流露出對彼此的接納。

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