2021年公共營養(yǎng)師基礎知識：檸檬汁的好處

編輯推薦：2021年公共營養(yǎng)師考試成績查詢時間

2021年公共營養(yǎng)師基礎知識：檸檬汁的好處內(nèi)容如下，一起來學習吧！

一、提高免疫力

檸檬中含有豐富的維生素C和鉀，這些營養(yǎng)素能夠刺激大腦與神經(jīng)，鉀還有抑制血壓上升的效果。因此，提高了免疫力以后，人也不容易患上感冒。

二、具有減肥效果

檸檬中含有豐富的果膠纖維，喝點檸檬水容易產(chǎn)生飽腹感，進而幫助減肥。

三、幫助消化

檸檬水具有幫助肝臟分泌膽汁的作用，進而幫助消化，同時還能減少燒心和便秘等不適癥狀。

四、利尿作用

檸檬具有良好的利尿作用，通過尿液排出身體中的毒素，保證泌尿系統(tǒng)器官的健康。

五、美膚效果

檸檬水中含有的維生素c能夠將毒素從血液中趕出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產(chǎn)生。

六、去除口臭

檸檬酸能夠去除口腔內(nèi)細菌，緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。

七、鎮(zhèn)咳

對于咳嗽的人來說，溫暖的檸檬水能夠緩解咳嗽，讓呼吸系統(tǒng)好受一些。

八、緩解壓力，保持好心情

當你的身心感到壓力山大的時候，最先消耗的營養(yǎng)素就是維生素c，此時多喝一點檸檬水補充維生素c，能夠緩解壓力，讓你的心情平靜愉快一些。

九、改掉依賴咖啡的壞習慣

當你從每天早晨一杯咖啡改為每天早晨一杯檸檬水，慢慢的，你就會減少對咖啡的依賴。

以上內(nèi)容您都知道了嗎？關于公共營養(yǎng)師考試時間您又知道多少呢？請繼續(xù)往下看：

2021年高級公共營養(yǎng)師考試時間：9月4日-5日

2021年公共營養(yǎng)師報名時間：隨時可以報名

溫馨提示：考生可以關注 免費預約短信提醒，獲取考試時間等通知哦。為考生更好備考，下面小編為大家推薦2021年公共營養(yǎng)師考試免費試題，快來刷題吧。

以上內(nèi)容給想要報名公共營養(yǎng)師的小伙伴參考呀，感興趣就行動吧！手里多一個證好處多多，歡迎來咨詢。

營養(yǎng)師：主要從事營養(yǎng)指導、營養(yǎng)與食品安全知識傳播，促進社會公眾健康工作的專業(yè)人員。營養(yǎng)師是指具有營養(yǎng)學和膳食營養(yǎng)學專業(yè)知識和技能的從業(yè)人員。營養(yǎng)師能運用營養(yǎng)科學知識，獨立從事健康或疾病狀態(tài)下的個人或團體膳食管理、營養(yǎng)支持及指導工作。

以上就是2021年公共營養(yǎng)師基礎知識：檸檬汁的好處相關信息，您清楚了嗎?更多2021年公共營養(yǎng)師相關模擬試題、歷年真題和高頻考點，請您點擊下面按鈕進入題庫免費下載。