2020年心理咨詢師實(shí)操課案例：延遲滿足實(shí)驗(yàn)( Delay of Gratification)

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延遲滿足實(shí)驗(yàn)( Delay of Gratification)

實(shí)驗(yàn)者：沃爾特·米歇爾

實(shí)驗(yàn)過程：實(shí)驗(yàn)是在斯坦福大學(xué)校園里的一間幼兒園開始的。研究人員找來數(shù)十名兒童，讓他們每個人單獨(dú)呆在一個只有一張桌子和一把椅子的小房間里，桌子上的托盤里有這些兒童愛吃的東西——棉花糖、曲奇或是餅干棒。研究人員告訴他們可以馬上吃掉棉花糖，或者等研究人員回來時再吃還可以再得到一顆棉花糖做為獎勵。他們還可以按響桌子上的鈴，研究人員聽到鈴聲會馬上返回。 對這些孩子們來說，實(shí)驗(yàn)的過程頗為難熬。有的孩子為了不去看那誘惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背轉(zhuǎn)身體，還有一些孩子開始做一些小動作——踢桌子，拉自己的辮子，有的甚至用手去打棉花糖。結(jié)果，大多數(shù)的孩子堅(jiān)持不到三分鐘就放棄了。“一些孩子甚至沒有按鈴就直接把糖吃掉了，另一些則盯著桌上的棉花糖，半分鐘后按了鈴”。大約三分之一的孩子成功延遲了自己對棉花糖的欲望，他們等到研究人員回來兌現(xiàn)了獎勵，差不多有15分鐘的時間。

實(shí)驗(yàn)結(jié)論：馬上按鈴的孩子無論在家里還是在學(xué)校，都更容易出現(xiàn)行為上的問題，成績分?jǐn)?shù)也較低。他們通常難以面對壓力、注意力不集中而且很難維持與他人的友誼。而那些可以等上15分鐘再吃糖的孩子在學(xué)習(xí)成績上比那些馬上吃糖孩子平均高出210分。

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