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2020年心理咨詢(xún)師實(shí)操課案例:蔡格尼克記憶效應(yīng)

更新時(shí)間:2020-08-09 07:25:01 來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽13收藏3

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蔡格尼克記憶效應(yīng)

蔡格尼克記憶效應(yīng)(Zeigarnik effect),又稱(chēng)為蔡加尼克效應(yīng)、“契可尼效應(yīng)”,是指人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動(dòng)力,人們之所以會(huì)忘記已完成的工作,是因?yàn)橛瓿傻膭?dòng)機(jī)已經(jīng)得到滿足;如果工作尚未完成,這同一動(dòng)機(jī)便使他對(duì)此留下深刻印象。

20世紀(jì)20年代德國(guó)心理學(xué)家Β.Β.蔡格尼克在一項(xiàng)記憶實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)的心理現(xiàn)象。她讓被試者做22件簡(jiǎn)單的工作,如寫(xiě)下一首你喜歡的詩(shī),從55倒數(shù)到17,把一些顏色和形狀不同的珠子按一定的模式用線穿起來(lái),等等。完成每件工作所需要的時(shí)間大體相等,一般為幾分鐘。在這些工作中,只有一半允許做完,另一半在沒(méi)有做完時(shí)就受到阻止。允許做完和不允許做完的工作出現(xiàn)的順序是隨機(jī)排列的。做完實(shí)驗(yàn)后,在出乎被試意料的情況下,立刻讓他回憶做了22件什么工作。結(jié)果是未完成的工作平均可回憶68%,而已完成的工作只能回憶43%。在上述條件下,未完成的工作比已完成的工作保持得較好,這種現(xiàn)象就叫蔡格尼克效應(yīng)。

很多人有與生俱來(lái)的完成欲。要做的事一日不完結(jié),一日不得解脫。蔡格尼克效應(yīng)使人走入兩個(gè)極端:一個(gè)是過(guò)分強(qiáng)迫,面對(duì)任務(wù)非得一氣呵成,不完成便死抓著不放手,甚至偏執(zhí)地將其他任何人事物置身事外;另一端是驅(qū)動(dòng)力過(guò)弱,做任何事都拖沓啰嗦,時(shí)常半途而廢,總是不把一件事情完全完成后再轉(zhuǎn)移目標(biāo),永遠(yuǎn)無(wú)法徹底地完成一件事情。

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分享到: 編輯:謝曉英

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