2020年心理咨詢實操課案例：習得性無助

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跳蚤實驗一一習得性無助

心理學家將一只跳蚤放進沒有蓋子的杯子內(nèi)，結(jié)果，跳蚤輕而易舉地跳出杯子。緊接著，心理學家用一塊玻璃蓋住杯子，于是，跳蚤每次往上跳時，都因撞到這塊玻璃而跳不出去。不久，心理學家把這塊玻璃拿掉，結(jié)果，跳蚤再也不愿意跳了。

這個“跳蚤實驗”給予我們很大的啟示，其實，在很多情況下，人也和跳蚤一樣:經(jīng)過一段時間的努力而沒有達到預定目標時，便灰心喪氣，認為這件事自己永遠都辦不到，并忽視自身力量的壯大和外界條件的改變，放棄實現(xiàn)目標的努力。久而久之，形成思維定勢，陷在失敗的經(jīng)驗中爬不出來，一.次次喪失唾手可得的機會，最終一事無成，白白耗費一生。

有位哲人說過:“有些人遇到挫拆，就輕易放棄;結(jié)果往往是在距離金子3英寸的地方停下來。”偉人之所以是偉人就是能不屈不撓地去實現(xiàn)預定月標，即使遇到再大的困難;也永不放棄。

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