育嬰員備考資料：不同年齡嬰幼兒的睡眠時(shí)間

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育嬰員備考資料：不同年齡嬰幼兒的睡眠時(shí)間

新生兒大腦皮層興奮性低，神經(jīng)活動(dòng)過程中興奮與抑制的強(qiáng)度均較成人弱，如外界刺激較強(qiáng)時(shí)，易于疲勞而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。正常新生兒每日睡眠時(shí)間可達(dá)16一20小時(shí)，安靜覺醒和活動(dòng)覺醒狀態(tài)較為短暫，僅占一天時(shí)間的10%左右。每個(gè)嬰兒由于自身氣質(zhì)不同，家庭環(huán)境不同，睡眠規(guī)律也不一樣，切不可強(qiáng)求一致。隨著孩子的日漸長(zhǎng)大，大腦皮層逐步發(fā)育，睡眠時(shí)間可逐步縮短。

睡眠是大腦皮層以及皮下中樞廣泛處于抑制過程的一種生理狀態(tài)。睡眠有助于小兒的腦發(fā)育，有助于兒童記憶力的增強(qiáng)，并且可以防止兒童未臻于完善的腦皮層神經(jīng)細(xì)胞因過度的興奮而造成的大腦疲勞，益于腦功能的恢復(fù)。

睡眠時(shí)機(jī)體內(nèi)以合成功能為主，因而可為機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育儲(chǔ)備足夠的能量和原料;同時(shí)睡眠時(shí)機(jī)體的循環(huán)、呼吸、泌尿等多種生理活動(dòng)以及新陳代謝均處于較低水平，全身的骨骼、肌肉也處于松馳狀態(tài)，這樣既減少了機(jī)體能量的消耗，也使整個(gè)機(jī)體得到了充分的休息。另外，小兒生長(zhǎng)速度在睡眠狀態(tài)下是清醒狀態(tài)時(shí)的3偌。其機(jī)制為，位于大腦底部的腦下垂體所分泌的生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌得最多。而生長(zhǎng)激素能夠促進(jìn)機(jī)體本身的骨骼、肌肉、結(jié)締組織及內(nèi)臟等的增長(zhǎng)。因此，睡眠對(duì)于孩子的健康十分重要。

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