心理咨詢實(shí)操課病癥介紹:余光恐懼癥
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心理咨詢實(shí)操課病癥介紹:余光恐懼癥
一、余光恐懼、余光強(qiáng)迫的簡(jiǎn)介
簡(jiǎn)介:余光恐懼是一個(gè)人會(huì)害怕自己的余光,對(duì)余光注意到旁邊的人或者物體心存恐懼。對(duì)自己的余光感到恐怖,只要發(fā)現(xiàn)余光出現(xiàn)了,就想去控制,想通過某些方式讓其消除。感覺余光影響別人,讓別人很厭惡、厭煩,甚至感覺別人因此而針對(duì)自己。余光強(qiáng)迫是生活重心活在外在表面,內(nèi)在自我感缺失,控制不住的把注意力分散到余光里,無法集中注意力。
原因原理舉例分析:余光簡(jiǎn)單說,就是沒有安全感或內(nèi)在自我缺失,心理不安定或長(zhǎng)期以外在為主,本能的對(duì)外在很警惕和陷入,余光受本能的影響不受理智控制的關(guān)注外在。就好比一棵樹,心理健康的人是活在根部,心理很踏實(shí)和安定,外在的風(fēng)吹雨打和枝葉搖晃他都不會(huì)在意,會(huì)感覺外在的風(fēng)吹雨打和枝葉搖晃是正常的;但心理不健康的人,土壤和根不好,或長(zhǎng)期忽視根部的需求,總是活在枝葉上,每天在意和控制著枝葉,不能隨心而發(fā)的用自己的眼睛,與人相處的時(shí)候心理不安后眼神就不自然了,而且心理不安后本能不受控制的關(guān)注外在,余光也不受控制的隨之關(guān)注外在,越是在意什么余光就越是盯著什么,理智無法控制了。余光出現(xiàn)后會(huì)有很大的心理負(fù)擔(dān),害怕影響別人,害怕別人討厭和排斥,害怕影響人際關(guān)系,害怕失去朋友,害怕別人誤會(huì),害怕讓別人不舒服,經(jīng)常警惕和陷入外在,對(duì)別人的一舉一動(dòng)很敏感。
余光恐懼或余光強(qiáng)迫的根源是心靈退縮和焦慮導(dǎo)致自我感缺失了,沒有自我后,就不能隨心而發(fā)的做真實(shí)的自己,心理不安和焦慮后,余光會(huì)不受控制的被外界的人或物所干擾,不能自然而然了,有時(shí)無法集中注意力,影響人際交往。
余光恐懼或余光強(qiáng)迫的治療需要讓心靈安定下來,開始做真實(shí)的自己,讓內(nèi)心世界逐漸的恢復(fù)自然而然的狀態(tài),形成穩(wěn)定的自我感,然后通過隨心而發(fā)的自我感,以內(nèi)在自然的感覺為主的生活,脫離外在,通過內(nèi)在自我的成長(zhǎng)和完善,讓感覺和想法安定自然的隨心而發(fā),自己和諧統(tǒng)一了,最終才能最終化解外在余光的影響。
二、余光恐懼、余光強(qiáng)迫的主要特點(diǎn)
1.對(duì)人的余光恐懼癥:在上課時(shí),走路時(shí),或者是工作時(shí),只要察覺到自己的余光能夠注意旁邊的人,就會(huì)感到緊張并且分心,不能集中注意力在當(dāng)下的事情上面。
2.對(duì)異性或者同性生殖器(隱私)部位的余光恐懼:在群體場(chǎng)合,一旦發(fā)現(xiàn)自己的余光掃射到他人的生殖器等敏感部位,尤其是異性的,便會(huì)緊張起來。更嚴(yán)重時(shí),也會(huì)害怕視線移到自己的敏感部位。
3.對(duì)某些物體的余光恐懼癥:在某個(gè)情境中,只要余光注意到旁邊的什么物體,就會(huì)感覺緊張焦慮。比如在閱讀時(shí),突然發(fā)現(xiàn)余光被什么東西吸引住了,內(nèi)心的恐懼感會(huì)一下子產(chǎn)生,擔(dān)心會(huì)分心,反而變得難以集中注意力。
三、余光恐懼、余光強(qiáng)迫的原因分析
余光恐怖癥的產(chǎn)生,是多種因素共同作用的結(jié)果:
個(gè)性比較的膽小內(nèi)向,從小與人交往中感受到的傷痛比較多,受到過他人的攻擊,羞辱。與人交往,內(nèi)心有強(qiáng)烈的不安全感。當(dāng)然,這自然也影響了個(gè)體掌握良好的社交技巧,無法得到群體的接納和認(rèn)同,缺乏歸屬感等。因此,在青春期的時(shí)候,對(duì)異性身體上某個(gè)敏感部位不自覺的關(guān)注,往往就可能成為余光恐怖癥的一大誘因。
一些內(nèi)向敏感的朋友,某次因?yàn)楦杏X旁邊的人對(duì)自己過多的關(guān)注(上課時(shí),或者是上班在辦公室時(shí),覺得旁邊的人在注意他們),心里對(duì)此感到害怕,以為自己在某些方面有什么不對(duì)勁的。用余光去掃射他人,也可能發(fā)展成為余光恐怖癥。
一次嚴(yán)重的心靈創(chuàng)傷,比如因?yàn)楸凰苏`會(huì),而受到排擠,冷落,導(dǎo)致內(nèi)心對(duì)人有了強(qiáng)烈的不安,自信心喪失,加上生活中的某些變故,在偶然的情況下,比如無意中發(fā)現(xiàn)自己在注視異性的生殖器等部分,心里一緊張,也可能出現(xiàn)余光恐怖癥的癥狀。
性格外向,比較自信的個(gè)體,也可能發(fā)生余光。這主要與家庭教育有關(guān)。而且也主要發(fā)生在余光不小心看見了異性的敏感部位,而他們的家庭教育,對(duì)性是相當(dāng)不能接納的。所以使得這些朋友無法接受自己的這種行為,反而帶給了自己無盡的煩惱。
父母對(duì)孩子的教養(yǎng)方式過于嚴(yán)格,總是批評(píng)指責(zé)打罵孩子,使得孩子內(nèi)心的不安恐懼感強(qiáng)烈,那么在小學(xué)的時(shí)候,并非性方面的問題,也可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)余光恐怖癥。
余光恐怖癥是多種因素共同作用的結(jié)果,成長(zhǎng)經(jīng)歷,個(gè)性,教養(yǎng)方式,從小接受到的某些信念,心靈上的重大創(chuàng)傷或者是強(qiáng)迫癥癥狀的泛化等。
大多數(shù)來尋求心理咨詢的朋友,癥狀存在已經(jīng)有多年,甚至十幾年,直到恐怖已經(jīng)嚴(yán)重干擾了他們的生活人生時(shí),才想到咨詢。此時(shí),有的朋友可能伴隨著抑郁癥,或者是社交恐怖癥,焦慮癥等其他神經(jīng)癥。由于癥狀的長(zhǎng)期存在,個(gè)體與人溝通交往的需求會(huì)受到影響,而且大腦會(huì)感覺到持續(xù)的緊張焦慮,所以會(huì)影響大腦的狀態(tài),也可能會(huì)帶來消極悲觀的情緒。
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