2020年健康管理師基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)單元四十：膳食指南—中國老年人、素食人群
更新時間：2020-04-03 15:51:53
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健康管理師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 2020年4月健康管理師考試延期，7月考試正在報名中，對于這兩批次考試其實考生真正復(fù)習(xí)的時間并不多，環(huán)球網(wǎng)校健康管理師頻道按照學(xué)習(xí)單元為您整理了健康管理師《基礎(chǔ)知識》高頻考點：膳食指南—中國老年人、素食人群，希望對您系統(tǒng)復(fù)習(xí)有幫助。
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考生須知》》2020年4月第一批次健康管理師考試暫緩，考生可 免費預(yù)約短信提醒，及時獲取2020年第一批次健康管理師考試恢復(fù)時間，目前7月健康管理師考試報名正在進(jìn)行中，各省考生請及時了解2020年7月各省健康管理師報考條件，抓緊時間報名！
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【考點 109】膳食指南—中國老年人、素食人群
| 中國老年人膳食指南 | ①少量多餐細(xì)軟；預(yù)防營養(yǎng)缺乏。 ②主動足量飲水；積極戶外活動。 ③延緩肌肉衰減；維持適宜體重。 ④攝入充足食物；鼓勵陪伴進(jìn)餐。 |
| 素食人群膳食指南 | ①谷類為主，食物多樣；適量增加全谷物。 ②增加大豆及其制品攝入，每天 50～80g；選用發(fā)酵豆制品。 ③常吃堅果、海藻和菌菇。 ④蔬菜、水果應(yīng)充足。 ⑤合理選擇烹調(diào)油。 |
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