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2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識》易考點(diǎn)八

更新時間:2020-12-21 12:52:48 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽13收藏2

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摘要 環(huán)球網(wǎng)校(環(huán)球青藤旗下品牌)小編整理了2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識》易考點(diǎn)八。目前正是2021年健康管理師考試備考階段,那么備考考生知道考試備考資料都有哪些?如何去進(jìn)行復(fù)習(xí)備考呢?在備考過程中,考生朋友們一定要掌握考試重點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)。

編輯推薦:2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識》易考點(diǎn)匯總

2021年健康管理師備考已經(jīng)開啟,環(huán)球網(wǎng)校小編為大家整理了健康管理師?贾R點(diǎn),快跟上節(jié)奏學(xué)起來。2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識》易考點(diǎn)八具體內(nèi)容如下,各位備考考生快來看看吧。

溫馨提示:目前2021年健康管理師考試報名時間還未開始,考生可以通過 免費(fèi)預(yù)約短信提醒,獲取2021年健康管理師考試報名時間等信息通知。環(huán)球網(wǎng)校會在考試開始前通知您報名參加考試。

2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識》易考點(diǎn)八

1.人體必需氨基酸

蛋氨酸、纈氨酸、賴氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、色氨酸、蘇氨酸、組氨酸(嬰兒必需)

記憶方法:

蛋(蛋氨酸)攜(纈氨酸)來(賴氨酸)一(異亮氨酸)本(苯丙氨酸)

亮(亮氨酸)色(色氨酸)書(蘇氨酸)

攜(纈氨酸)一(異亮氨酸)兩(亮氨酸)本(苯丙氨酸)淡(蛋氨酸)色(色氨酸)

書(蘇氨酸)來(賴氨酸)組(組氨酸)隊

2.食物的分類

第一類:為谷類及薯類,谷類包括:米、面、雜糧,薯類包括:馬鈴薯、甘薯、木薯等,主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素。

第二類:為動物性食物,包括:肉、禽、魚、奶、蛋等,主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A、B族維生素和維生素D。

第三類:為豆類和堅果,包括:大豆、其他干豆類及花生、核桃、杏仁等堅果類,主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)、B族維生素和維生素E。

第四類:為蔬菜、水果和菌藻類主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素、維生素K及有益健康的植物化學(xué)物質(zhì)。

第五類:為純能量食物,包括:動植物油、淀粉、食用糖和酒類,主要提供能量。動植物油還可提供維生素E和必需脂肪酸。

記憶方法:

食物分為5大類,1為谷薯2動物;3為豆堅4綠色,還有一類純能量;純能量有什么,淀粉油糖還有酒。

3.食物中毒的特點(diǎn)

(1)季節(jié)性:食物中毒的季節(jié)性與食物中毒的種類有關(guān),細(xì)菌性食物中毒多發(fā)生在夏季,化學(xué)性食物中毒全年均可發(fā)生。

(2)暴發(fā)性:發(fā)病潛伏期短,來勢急劇,短時間內(nèi)可能有多人發(fā)病,發(fā)病曲線呈突然上升趨勢。

(3)相似性:患者有食用同一食物史,臨床表現(xiàn)基本相似,以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉為主要癥狀。

(4)非傳染性:流行波及范圍與污染食物供應(yīng)范圍相一致,停止污染食物供應(yīng)后,流行即告終止,人與人之間無直接傳染。

記憶方法:暴(爆)擊(季)香(相)妃(非)

4.運(yùn)動強(qiáng)度的測量——絕對強(qiáng)度的衡量

(1) ≥6METs為高等強(qiáng)度活動

(2) 3-5.9METs為中等強(qiáng)度活動

(3) 1.6-2.9METs為低強(qiáng)度活動

(4) 1.0-1.5METs為坐、躺姿勢閱讀、看電視或使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的活動等靜態(tài)行為活動。

記憶方法:6高3中1.6低

5.認(rèn)知過程

感覺、知覺、記憶、思維、注意

記憶方法:覺(感覺)覺(知覺)思(思維)憶(記憶)意(注意)

今天的內(nèi)容就分享到這里,小編溫馨提示:目前處于備考初期階段,一定要把基礎(chǔ)知識打牢哦,希望每天都能進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),加油!

以上就是小編為大家?guī)淼?021年健康管理師《基礎(chǔ)知識》易考點(diǎn)八考試備考資料,更多2020年健康管理師精華考點(diǎn)、模擬試題、真題解析等備考資料,可以點(diǎn)擊下方按鈕免費(fèi)下載。

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