2019年三級健康管理師仿真試題（7）

1、下列哪項(xiàng)運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動( )

A舉重

B短跑

C步行

D跳高

E投擲

答案：C

2、下列哪項(xiàng)運(yùn)動屬于無氧運(yùn)動( )

A步行

B慢跑

C游泳

D健身操

E短跑

答案：E

3、運(yùn)動性腹痛可由( )等原因引起

A.肝脾淤血

B.呼吸肌痙攣

C.胃腸道痙攣

D.以上都是

答案：D

4、當(dāng)中暑出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細(xì)速、血壓下降、昏厥和意識模糊，體溫變化不大時，應(yīng)考慮是( )

A.中暑衰竭

B.日射病

C.中暑高熱

D.中暑痙攣

答案; B

5、兒童少年的體育衛(wèi)生要求是( )

A.以短時間速度性練習(xí)為主

B.運(yùn)動量的安排要合理，一般強(qiáng)度密度可稍大一些

C.避免做過多的憋氣動作

D.宜采用較多的耐力性練習(xí)

答案：C

6、下列哪些不屬于有氧運(yùn)動( )

A打球

B太極拳

C爬山

D騎自行車

E舉重

答案：E

7、下列哪個不屬于無氧運(yùn)動( )

A跳高

B健身操

C投擲

D舉重

E短跑

答案：B

8 測量身體功能的指標(biāo)不包括( )

A心率

B血壓

C俯臥撐

D肺活量

E臺階試驗(yàn)

答案：C

9、身體素質(zhì)是身體的基本活動能力，不包括( )

A耐力

B靈敏性

C柔韌性

D肺活量

E協(xié)調(diào)能力

答案：D

10.哪項(xiàng)不屬于肌肉力量訓(xùn)練對健康的促進(jìn)作用( )

A改善心血管功能

B增加骨量

C降低血壓

D增加胰島素敏感性

E安靜心率

答案：E

11.哪項(xiàng)不是反映運(yùn)動的相對強(qiáng)度的指標(biāo)( )

A.運(yùn)動持續(xù)時問

B.運(yùn)動中的心率

C.運(yùn)動中的主觀用力程度

D.運(yùn)動的代謝當(dāng)量

答案：A

12.下列運(yùn)動方式哪個屬于有氧運(yùn)動?

A.舉重

B.慢跑

C. 100米競技比賽(奧運(yùn)會)

D.短跑

答案：B

13、有氧耐力運(yùn)動不包括?

A.步行(快走、散步)

B.跑步(慢跑)

C.騎自行車

D.游泳

E.舉重

答案：E

14、骨質(zhì)疏松患者不適合參加下列哪個運(yùn)動?

A.打太極拳

B.八段錦

C.舉重

D.易筋經(jīng)

答案：C

15、高血壓病運(yùn)動療法的禁忌癥有：

A.輕度原發(fā)性高血壓

B.中度原發(fā)性高血壓

C.血壓得到控制的重度原發(fā)性高血壓

D.高血壓危象

答案：D

16、運(yùn)動處方中的運(yùn)動項(xiàng)目不包含( )

A.耐力性運(yùn)動

B.力量性運(yùn)動

C.放松性運(yùn)動

D.有氧運(yùn)動

答案：D

17、規(guī)律身體活動降低風(fēng)險(xiǎn)證據(jù)充分可信的疾病應(yīng)除外：

A、心血管病

B、2型糖尿病

C、乳腺癌

D結(jié)腸癌

E肥胖

答案：C

18、身體活動不足證據(jù)風(fēng)險(xiǎn)充分可信的疾病是：

A、肥胖

B、心血管病

C、結(jié)腸癌

D骨質(zhì)疏松

E乳腺癌

答案：A

19、下列哪一項(xiàng)不屬于身體功能指標(biāo)?( )

A肢體圍度

B血壓

C肺活量

D心率

E最大攝氧量

答案：A

20、有氧和耐力運(yùn)動量的測量項(xiàng)不包括( )

A呼吸

B心率

C代謝當(dāng)量

D自覺運(yùn)動強(qiáng)度分級

答案：A

二、判斷題

1、缺鋅影響味覺和食欲，甚至發(fā)生異食癖。

答案：對

2、植物性食物富含鋅。

答案：錯。植物性食物含鋅甚少。

3、富含鋅的食物主要有貝類海產(chǎn)品、紅肉和動物內(nèi)臟。

答案：對

4、谷類所含的維生素和礦物質(zhì)，主要分布在谷粒外部的糊粉層和胚芽里。

案：對

5、燕麥含有其他谷類所缺少的皂甙，對降低膽固醇和甘油三酯有一定效果。

答案：對

6、水果中的檸檬酸和蘋果酸可刺激消化液的分泌，幫助食物的消化。

答案：對

7、牛奶中鐵和維生素C含量高。

答案：錯。恰恰相反。

8、有些人體內(nèi)缺乏乳糖酶，患乳糖不耐受癥，可用酸奶代替牛奶。

答案：對。酸奶中的乳酸菌可將乳糖變?yōu)槿樗帷?/p>

9、人體必需的營養(yǎng)素有24種。

答案：錯。應(yīng)為42種。包括9種必需氨基酸，2種必需脂肪酸，淀粉，14種維生素，7種常量元素，8種微量元素和水。

10、男性飲酒每天不能超過40g酒精;女性不能超過30g酒精。

答案：對

11、維生素C又名抗壞血酸。

答案：對

12、含量小于體重千分之一者，稱為微量元素。

答案：錯。應(yīng)為萬分之一。

13、我國人民容易缺乏的礦物質(zhì)是鈣、鐵和鋅。

答案：對

14、非血紅素鐵的吸收率高于血紅素鐵。

答案：錯。是低于。

15、維生素C能提高鐵的吸收率。

答案：對