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2019年三級健康管理師考前強化模擬試題4

更新時間:2019-11-01 13:23:43 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽105收藏52

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摘要 2019年健康管理師11月16日考試,各位考生復習好了嗎?環(huán)球網(wǎng)校健康管理師頻道為您整理了“2019年三級健康管理師考前強化模擬試題4”,希望能幫助您查漏補缺,祝各位都能順利通過考試。

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2019年三級健康管理師考前強化模擬試題4

1.肌肉力量和耐力鍛練的強度應能維持對肌肉的一定刺激,推薦每周( )天,每次( )分鐘。

A、1~2、10~15

B、1~3、10~15

C、2~3、10~15

D、1~3、15~20

2.有氧耐力訓練般應在( )HRmax。

A、30%~60%

B、30%~70%

C、40%~80%

D、40%~85%

3.身體活動推薦水平和內容:以自愿、循序漸進、( )和避免意外傷害為原則。

A、身體適應

B、有興趣

C、量力而行

D、有效果

4.關于運動強度注意事項中提到,運動不應該竭盡全力,如果是中年人,可以先用( )的最大心率。

A、30%~40%

B、40%~50%

C、50%~55%

D、50%~670%

5.18~64歲成年人每周進行至少( )分鐘中等強度有氧身體活動。

A、100

B、120

C、150

D、180

6.影響心理健康的生物因素包括:遺傳因素、病毒感染與軀體疾病、( )及其他因素。

A、腦外傷

B、環(huán)境

C、突變因素

D、生活方式

7.常見心理因素的干預措施有有本主義心理治療、心理分析、( )、認知和行為治療。

A、心理指導治療

B、心理幫助治療

C、支持性治療

D、綜合性治療

8.理性情緒治療法是認知治療的一種,由艾利斯在20世紀( )年代創(chuàng)立的。

A、30

B、40

C、50

D、60

9.知信行理論認為:( )。

A、信息→知→信→行→增進健康

B、信息→知→信→行→保障健康

C、信息→知→行→信→增進健康

D、知→信息→信→行→增進健康

10.生活方式的干預技術在生活方式管理中非常重要,主要有四種技術,即教育、激勵、訓練和( )。

A、管理

B、幫助

C、營銷

D、指導

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2019年三級健康管理師考前強化模擬試題4參考答案

1.D 2.D 3.C 4.D 5.C

6.A 7.C 8.C 9.A 10.C

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