育嬰師知識(shí)：孕期防輻射食品

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　　多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內(nèi)的自由基，還可以有抗輻射的功效哦;每天喝一些綠茶會(huì)對(duì)身體非常有益。

　　番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強(qiáng)。番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相對(duì)較高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過才能被人體吸收。

　　螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，可促進(jìn)骨髓細(xì)胞的造血功能，增強(qiáng)骨髓細(xì)胞的增殖活力，促進(jìn)血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用。[6]

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　　西紅柿——削減皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

　　芝麻——增長(zhǎng)細(xì)胞免疫，抵當(dāng)輻射

　　紫菜——抗輻射圣品

　　辣椒——包庇細(xì)胞的DNA不受輻射破損

　　綠茶——減輕輻射對(duì)人體的不良影響

　　海帶——存在抗輻射浸染

　　海帶——存在抗輻射浸染

　　綠豆——有助于滲出體內(nèi)毒物

　　黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

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