MBA備考拖延癥得這么解決

更新時間：2017-08-30 10:37:42 來源：環(huán)球網校

瀏覽

MBA報名、考試、查分時間免費短信提醒

摘要　　【摘要】MBA備考，一定要戰(zhàn)勝推延。為了更好地幫助大家，小編為大家分享打敗拖延癥的幾種有效方法?！　? 理解拖延的原因　　首先，讓我們來聊聊我們?yōu)槭裁赐涎?。拖延是個奇怪的現象：我們想要完成一些真正重

　　【摘要】MBA備考，一定要戰(zhàn)勝推延。為了更好地幫助大家，小編為大家分享打敗拖延癥的幾種有效方法。

　　1.理解拖延的原因

　　首先，讓我們來聊聊我們?yōu)槭裁赐涎?。拖延是個奇怪的現象：我們想要完成一些真正重要的東西，但是我們卻因為一些微不足道的沖動而遭遇滑鐵盧。我們在睡覺前總是告訴我們自己：明天會不一樣，而且會更成功。

　　結果到了第二天，任何事情都沒有改變，我們再一次接受失敗，再一次開始了新的惡性循環(huán)。

　　2.制定行動計劃，而不是截止日期

　　我們都喜歡設定一個截止日期，比如三個月之內減重20磅，在年末之前寫完一本書，六個月之內西班牙語達到可與人交流的水準……這些預期會發(fā)生的結果看起來十分誘人，所以我們一次次都選擇制定截止日期而不是行動計劃。

　　相比起真正分析要達成目標需要做什么，“我會努力直到在某個時間點之前達到我的目標”這么說說還是更簡單。基于我和我周圍人的經驗，人們不應該制定任何截止日期，不然什么事情都會拖到截止日期那一天，正確的做法應該是立即開始，著手準備。

　　3.清除垃圾

　　通常拖延的主要原因是面對過長的待辦清單而無從下手。你設置的目標越多，你就越難開始。你不知道該從哪兒開始，你也不知道要關注哪里。多長的待辦清單會形成一種想要把這些事推遲到某一天去做的沖動。因此通過清理你的待處理事情列表，清除垃圾，從而可以專注在一件事情上面。通過這么做，你可以繞開那些阻止你專注的絆腳石。

　　環(huán)球網校友情提示：環(huán)球網校在職研究生考試頻道為您整理：MBA備考拖延癥得這么解決，考生亦或登錄在職研究生論壇，與廣大考友一起交流!

編輯推薦：

　　【摘要】MBA備考，一定要戰(zhàn)勝推延。為了更好地幫助大家，小編為大家分享打敗拖延癥的幾種有效方法。

　　4.排除干擾，變得專注

　　手機、電腦、網絡都是我們投入做一件事情的干擾，它會影響我們的注意力。所以最好把所有可能會打斷我們專注狀態(tài)的東西全部通通切斷。當我們使用電腦的時候，建議采取一次只打開一個網頁來幫助我們減少其他的干擾。要想成就一件事就必須要專注，專注才能成功。

　　5.有意識地離開舒適區(qū)

　　來讓我們聊聊借口或者自我合理化的源頭：你的舒適區(qū)——是它阻止你更努力工作、阻止你實現夢想。所以你必須要離開它。但是只有你擁抱了這種不適感，才能獲得舒適。聽起來很瘋狂?但這是真的。

　　我們應該學會從心理上正視自己，相信自己可以做到，然后沒有猶豫的，當下就去操作，一旦開始了，你就會發(fā)現其實沒有自己想象的困難。所以試著走出你的舒適區(qū)吧!