心理咨詢師實(shí)操：心理免疫系統(tǒng)

心理實(shí)操是我們對(duì)于心理實(shí)操治療技術(shù)進(jìn)行了解和學(xué)習(xí)的重要途徑，環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師實(shí)操課頻道小編特別整理了“心理咨詢師實(shí)操：心理免疫系統(tǒng)”，希望能夠讓大家對(duì)心理治療的學(xué)習(xí)有所幫助。

人之所以成為有生命的人，是因?yàn)槲覀兲焐�有免疫系統(tǒng)，保護(hù)生命遠(yuǎn)離疾病、傷害和死亡。其中，我們熟悉的是表層的“生理免疫系統(tǒng)”，這就是平時(shí)常說(shuō)的免疫系統(tǒng)。能量覺(jué)察療法認(rèn)為，人還有一個(gè)中層的“心理免疫系統(tǒng)”，甚至還存在一個(gè)更深層的“心靈免疫系統(tǒng)”。

一、生理免疫系統(tǒng)

人的身體有一個(gè)免疫系統(tǒng)，由免疫器官(胸腺 、淋巴結(jié) 、脾臟、骨髓、扁桃體、淋巴組織)、免疫細(xì)胞(淋巴細(xì)胞、吞噬細(xì)胞、B細(xì)胞、T細(xì)胞)及免疫分子(免疫球蛋白 、補(bǔ)體、淋巴因子)等組成。

當(dāng)病菌、病毒等致病微生物進(jìn)入到人體后，免疫系統(tǒng)中的巨噬細(xì)胞會(huì)聚集到病原體所在部位發(fā)起進(jìn)攻。多數(shù)情況下，病原體被吞噬殺滅。若未被殺死，則經(jīng)淋巴管到附近淋巴結(jié)，在淋巴結(jié)內(nèi)的吞噬細(xì)胞進(jìn)一步把它們消滅。還可在血液、肝、脾或骨髓等處對(duì)病原體繼續(xù)進(jìn)行吞噬殺滅。

被激活的T細(xì)胞一旦“醒來(lái)”便立即向整個(gè)免疫系統(tǒng)發(fā)出“警報(bào)”，殺傷性T細(xì)胞能夠找到已經(jīng)被感染的人體細(xì)胞，將它摧毀掉，防止致病微生物的進(jìn)一步繁殖。

免疫系統(tǒng)不僅時(shí)刻保護(hù)我們免受外來(lái)入侵物的危害，同時(shí)也能預(yù)防體內(nèi)細(xì)胞突變引發(fā)癌癥的威脅。如果沒(méi)有免疫系統(tǒng)的保護(hù)，即使是一�；覊m就足以讓人致命。

免疫細(xì)胞能修補(bǔ)受損的器官和組織，使其恢復(fù)原來(lái)的功能。適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的功能，不均衡的營(yíng)養(yǎng)會(huì)使免疫細(xì)胞功能減弱，不純凈的營(yíng)養(yǎng)會(huì)使免疫細(xì)胞產(chǎn)生失調(diào)，導(dǎo)致慢性疾病。

人體的防御系統(tǒng)應(yīng)該還包括其他系統(tǒng)，比如皮膚層防御、粘膜層防御、血腦屏障、胎盤等等。這都是生理免疫防御系統(tǒng)。

二、心理免疫系統(tǒng)

一個(gè)人如何防御外來(lái)的刺激、壓力、煩惱、應(yīng)激，避免自己被這些外來(lái)能量壓垮、導(dǎo)致創(chuàng)傷，甚至導(dǎo)致崩潰自殺，在心理層面上保護(hù)自己，尋找一個(gè)相對(duì)可以安定的情緒狀態(tài)，這里存在一個(gè)針對(duì)心理情緒壓力的免疫系統(tǒng)，能量覺(jué)察療法稱之為“心理免疫系統(tǒng)”。

先正式使用“心理免疫系統(tǒng)”說(shuō)法的，是陳祥志的能量覺(jué)察療法，并從心理咨詢臨床實(shí)踐的角度來(lái)闡述它。可能是因?yàn)橛懈ヂ逡恋轮�名�?ldquo;自我防御機(jī)制”，很少有人提及心理防御方面其他的說(shuō)法，因此，“心理免疫系統(tǒng)”這個(gè)概念很少被心理學(xué)使用。

能量覺(jué)察觀點(diǎn)認(rèn)為，心理免疫系統(tǒng)不僅包括了弗洛伊德的“自我防御機(jī)制”，還加入了人們習(xí)慣使用的“理性防御”，以及可以練習(xí)學(xué)會(huì)的“覺(jué)察防御”。他們都屬于意識(shí)層面的。

1、理性防御機(jī)制

“現(xiàn)實(shí)感”是種理性防御。當(dāng)你感覺(jué)聽(tīng)到異常聲音，感覺(jué)可能被人襲擊，或突然收到一個(gè)對(duì)你不利的信息時(shí)，內(nèi)心產(chǎn)生的恐慌、不安會(huì)激起一個(gè)情緒能量。可是，如果你大膽去查看，弄明白現(xiàn)實(shí)中有什么因素引發(fā)的，證實(shí)沒(méi)有真正的危險(xiǎn)時(shí)，你心中的石頭就放下來(lái)了。情緒能量就此很快消散，使你免遭恐懼困擾。

“知識(shí)與觀念”是第二種理性防御。當(dāng)你面對(duì)一個(gè)困難事件帶來(lái)的壓力時(shí)，憑借你擁有的知識(shí)和觀念，你靠著思維慢慢理解或?qū)ふ业綄?duì)策了，問(wèn)題得到解決，壓力能量就消失了。這個(gè)解決問(wèn)題取向的做法，是防御心理壓力和創(chuàng)傷的一種理性方法。

“能力與信念”是第三種理性防御。對(duì)自己能力的認(rèn)知、判斷，內(nèi)心的自信心程度，加上對(duì)世界、對(duì)生活的一些基本信念，會(huì)讓你相信事情不會(huì)走向惡化的方向，避免了引起非理性的情緒恐慌。

上述三種理性防御辦法都是是在現(xiàn)實(shí)層面的，是意識(shí)的，有意為之的。與下面的自我防御機(jī)制中的“合理化”有所不同，“合理化”更可能是無(wú)意識(shí)的行為。

2、自我防御機(jī)制

自我防御機(jī)制由弗洛伊德提出的，是指自我面對(duì)可能的威脅和傷害時(shí)，內(nèi)心的一系列的防御反應(yīng)機(jī)制�？赡苁遣糠钟幸庾R(shí)的，更可能是無(wú)意識(shí)的。當(dāng)自我受到外界的人或者是環(huán)境因素的威脅，引起強(qiáng)烈的焦慮、恐懼或罪惡感時(shí)，將無(wú)意識(shí)地激活一系列的防御機(jī)制，以某種歪曲現(xiàn)實(shí)的方式來(lái)保護(hù)自我，緩和或消除不安和痛苦。

自我防御機(jī)制包括： 否認(rèn)、壓抑、合理化、移置、投射、反向形成、過(guò)度代償、抵消、升華、幽默和認(rèn)同等等很多的形式。下面簡(jiǎn)單摘錄其中的幾種。

(1) 壓抑，是指把意識(shí)所不能接受的觀念、情感或沖動(dòng)抑制到無(wú)意識(shí)中去。如對(duì)痛苦體驗(yàn)或創(chuàng)傷性事件的選擇性遺忘，就是壓抑的表現(xiàn)。

(2) 否認(rèn)，是指對(duì)某種痛苦的現(xiàn)實(shí)，無(wú)意識(shí)地加以否定。不承認(rèn)似乎就不會(huì)痛苦。一個(gè)心愛(ài)的人已死亡，可仍相信或認(rèn)定他還活著或即將回來(lái)，甚至還為他做些什么。這樣的內(nèi)心機(jī)制可使一個(gè)人逐漸地接受現(xiàn)實(shí)，而不致一下子承受不了痛苦。

(3)合理化，指無(wú)意識(shí)地用一種似乎有理的解釋，實(shí)際上站不住腳的理由，來(lái)為其難以接受的情感、行為辯護(hù)。合理化有兩種表現(xiàn)：一是酸葡萄心理，即把得不到的東西說(shuō)成是不好的，得不到我就不稀罕;二是甜檸檬心理，當(dāng)?shù)貌坏狡咸讯�只有檸檬時(shí)，就說(shuō)檸檬是甜的。兩者均是掩蓋其錯(cuò)誤或失敗，以保持內(nèi)心的安寧。

(4)轉(zhuǎn)移，是無(wú)意識(shí)地將指向某一對(duì)象的情緒或幻想轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象，或替代的象征物上，以釋放一部分情緒能量。如一個(gè)孩子被媽媽打后，轉(zhuǎn)而踢倒身邊的狗，把對(duì)媽媽的怒氣轉(zhuǎn)移到狗身上。

(5)投射，是無(wú)意識(shí)將不能接受的沖動(dòng)、欲望或觀念歸因于(投射)外界或別人。這在嬰兒可認(rèn)為是相對(duì)正常的，在成年人則屬于歪曲現(xiàn)實(shí)。

(6)反向形成，是指對(duì)內(nèi)心的一種難以接受的觀念或情感，以相反的態(tài)度與行為表現(xiàn)出來(lái)。如一個(gè)討厭非親生兒子的女性，卻為了要給人好評(píng)價(jià)，做了許多很照顧孩子的事情。

(7)升華，是指一種積極的防御機(jī)制。因?yàn)樗�可以把社�?huì)所不能接受的性欲或攻擊性沖動(dòng)所伴有的能量轉(zhuǎn)向更高級(jí)的、社會(huì)所能接受的目標(biāo)上，進(jìn)行各種創(chuàng)造性的活動(dòng)。把本能中主要的性能量轉(zhuǎn)移到一個(gè)被社會(huì)認(rèn)可的對(duì)象上去。

(8)幽默，是指對(duì)于困境以幽默的方式處理。它沒(méi)有回避個(gè)人的不適，沒(méi)有不快地影響別人的情感。

(9)認(rèn)同，是無(wú)意識(shí)中取他人之長(zhǎng)歸為已有，作為自己行為的一部分，借以減緩焦慮。如兒童在夜晚時(shí)怕黑，就心里想：“我是解放軍”，從而有了力量和信心，擺脫了對(duì)黑夜的緊張恐懼。

自我防御機(jī)制運(yùn)用得當(dāng)，可以暫時(shí)減緩焦慮。它保護(hù)個(gè)體在巨大應(yīng)激壓力之下不會(huì)受到創(chuàng)傷。只要情境變了，就沒(méi)有再表現(xiàn)出適應(yīng)不良的行為，那就是正常的。只有在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，還在不適當(dāng)?shù)貞?yīng)用防御機(jī)制，和他的生活境遇不相稱、不和諧時(shí)才可以稱之為病態(tài)。

如果一個(gè)人對(duì)任何有意識(shí)的或無(wú)意識(shí)的不愉快情感都做出刻板的、不加選擇的、公式化、自動(dòng)化的防御反應(yīng)，他就是有了某種神經(jīng)癥。就像生理免疫系統(tǒng)過(guò)分敏感一樣，如果內(nèi)部識(shí)別錯(cuò)誤，把自身的正常細(xì)胞當(dāng)做外來(lái)的危險(xiǎn)而實(shí)施攻擊，也會(huì)導(dǎo)致免疫性疾病。

3、覺(jué)察防御機(jī)制

“覺(jué)察防御機(jī)制”是能量覺(jué)察療法獨(dú)有的概念。對(duì)于強(qiáng)烈的心理壓力、情緒能量，高度集中的意識(shí)精微覺(jué)察，可以很迅速地釋放情緒能量。這個(gè)應(yīng)對(duì)心理壓力的方式，當(dāng)然應(yīng)該成為心理免疫系統(tǒng)的一種防御機(jī)制。

它不僅是意識(shí)的，而且是高度清晰的意識(shí)，卻又不是大腦思維的。它像是右腦機(jī)制，不是左腦機(jī)制，沒(méi)有知識(shí)和觀念的參與，只有純粹意識(shí)的感知、體驗(yàn)。它的方向是健康的，因?yàn)椴粫?huì)對(duì)現(xiàn)實(shí)作出任何一點(diǎn)點(diǎn)的歪曲或否定，只是全身心地泡在感受中，覺(jué)察面對(duì)。

三、心靈免疫系統(tǒng)

似乎分析到“心理免疫系統(tǒng)”就可以了，這是人容易接觸到的免疫機(jī)制�？墒悄芰坑X(jué)察療法發(fā)現(xiàn)，“生理免疫系統(tǒng)”和“心理免疫系統(tǒng)”只不過(guò)是整體免疫系統(tǒng)中的兩個(gè)子系統(tǒng)，“生理免疫系統(tǒng)”是物質(zhì)層面的，軀體的，在外表層;“心理免疫系統(tǒng)”在中層，是情緒能量層面的。還有一個(gè)深層的“心靈免疫系統(tǒng)”，是靈性層面的，同時(shí)制約和影響前兩個(gè)免疫系統(tǒng)。

能量覺(jué)察發(fā)現(xiàn)，深深地根植于人的生命過(guò)程中的，是更強(qiáng)大而更廣泛深入的“心靈免疫系統(tǒng)”。其中顯著的保護(hù)能量是“愛(ài)”，還有深層自我——“心靈”、“靈魂”。

1、親子之愛(ài)保護(hù)層

父母的愛(ài)是如此的難以描述、難以測(cè)量，真的很難以語(yǔ)言文字描述它帶來(lái)的感覺(jué)。可是，如果對(duì)精神疾病患者或心理障礙的人作一番調(diào)查，會(huì)發(fā)現(xiàn)在他們當(dāng)中，童年沒(méi)有得到足夠充分的父母之愛(ài)的，幾乎達(dá)到90%以上。

究竟是為什么，童年的父愛(ài)母愛(ài)缺失，會(huì)導(dǎo)致這么嚴(yán)重的心理疾病?能量覺(jué)察觀點(diǎn)認(rèn)為，是親子之愛(ài)保護(hù)層太薄弱。父愛(ài)母愛(ài)會(huì)提供很強(qiáng)的心理能量，讓一個(gè)孩子形成強(qiáng)有力的自我保護(hù)層，對(duì)外來(lái)的能量傷害、死亡恐懼形成一個(gè)防御系統(tǒng)。如果沒(méi)有這份愛(ài)，保護(hù)層會(huì)很薄弱。

當(dāng)然，親子之愛(ài)的延伸部分是家族之愛(ài)，是家族里的正性生命能量，也在維持這個(gè)保護(hù)層。我們每個(gè)人都在承受著先祖?zhèn)冮L(zhǎng)存的愛(ài)的能量。遺憾的是，我們也同時(shí)遭受著家族消極能量的影響。我們的愛(ài)的保護(hù)層在正與邪的能量拉鋸當(dāng)中變化著。

觀察自己和周圍人的生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，父母很恩愛(ài)、平和的家庭，孩子會(huì)比較順利成長(zhǎng)，長(zhǎng)大獲得幸福和安寧的也相對(duì)多;而父母情感氣氛緊張的家庭，孩子出問(wèn)題的會(huì)相對(duì)多一些。一些平靜的家族，其后代成員會(huì)延續(xù)平靜和安寧;另一些躁動(dòng)的家族，后代心理波動(dòng)也比較大。能量覺(jué)察觀點(diǎn)認(rèn)為，這是家族能量的延續(xù)表現(xiàn)。沖動(dòng)的家族能量，可能后代會(huì)有更大的獲取或成就，但不見(jiàn)得就是喜悅、安寧的;平靜的家族能量帶來(lái)更強(qiáng)大的保護(hù)、快樂(lè)和安寧，卻不一定會(huì)有常人眼里的成功。

2、靈性自我保護(hù)層

做過(guò)家庭系統(tǒng)排列代表的人會(huì)有體驗(yàn)，當(dāng)他進(jìn)入那個(gè)角色，并體驗(yàn)到不屬于自己的強(qiáng)烈情緒時(shí)，他可能會(huì)哭喊、恐懼、倒地，但是他還是有一個(gè)深層的意識(shí)“我怎么會(huì)這樣了”，這個(gè)深層意識(shí)可能就是他的“深層自我”，或者他的“心靈”“靈魂”。這個(gè)深層自我在悄悄地觀察著這一切。很像內(nèi)部的“第三只眼”、“觀察者”，他在平靜地觀察這一切。

如果沒(méi)有這個(gè)深層自我，這個(gè)代表可能就真的變成了那個(gè)哭喊的角色了，就會(huì)成為一個(gè)真正的癔癥患者，一個(gè)俗稱“鬼上身”的癲瘋的人了。精神分裂癥的人不就是沒(méi)有了這個(gè)自我，喪失了現(xiàn)實(shí)感，完全被那些內(nèi)部能量掌控的嗎。正常人正是這個(gè)深層的“靈性自我”在保護(hù)著，自己不會(huì)迷失。

能量覺(jué)察療法認(rèn)為，系統(tǒng)排列里的代表能夠即刻退出角色，立刻擺脫那個(gè)家族能量的影響，這完全是因?yàn)榇嬖谶@個(gè)深層的“靈性自我”。這就是靈性自我保護(hù)層。

同時(shí)也說(shuō)明了，那些家族里的成員們，就是在日日夜夜承受著那些家族靈性能量影響的。如果家庭里存在從小沒(méi)有得到愛(ài)、心理能量很弱、自我保護(hù)層很薄的人，那么他就會(huì)承受那些消極能量，并且會(huì)出現(xiàn)相關(guān)的癥狀和行為來(lái)。這是否就是精神疾病或者心理障礙患者的發(fā)病原因呢。

這就敲響了警鐘：為了家庭、后代的心理健康和安寧，成人們有責(zé)任調(diào)整自己，消除自己身上的負(fù)面能量，給孩子真正的心靈之愛(ài)，幫助建立孩子的靈性自我保護(hù)層。只有孩子們順利成長(zhǎng)，擁有了強(qiáng)大的自我保護(hù)層，才可能保護(hù)自己不受無(wú)形的消極能量影響。

3、神性之愛(ài)保護(hù)層

我們?yōu)槭裁磿?huì)擁有生命?生命是怎么來(lái)的?為什么可以擁有很多的免疫系統(tǒng)保護(hù)，不那么容易走向死亡?這是一個(gè)難以說(shuō)清楚的哲學(xué)大問(wèn)題。

能量覺(jué)察觀點(diǎn)大致認(rèn)同一些宗教的觀點(diǎn)：這個(gè)世界、大自然、宇宙，存在一個(gè)的偉大的生命能量。這個(gè)巨大的生命能量帶給宇宙萬(wàn)物予勃勃生機(jī)。這是人類心靈深處的神性，是實(shí)相、是真理、是生命能量、是大愛(ài)。你可以稱呼祂上帝、神、佛、老天、道，或者其他什么。這是生命能量的提供者。

同樣，也承認(rèn)死亡本能的存在。這也是很巨大的靈性能量，千方百計(jì)阻礙生命能量的運(yùn)作，把人引導(dǎo)向死亡。它就是消極能量、魔鬼、死神、鬼怪、邪性。總體來(lái)說(shuō)，它想要人停止努力，放棄生命，走向死亡和枯寂。

如果人在生命歷程當(dāng)中，承接了比較多的親子之愛(ài)、家族正性能量，他就可能獲取更多的心靈深處的生命能量，讓自我力量得到強(qiáng)化，讓自我保護(hù)層堅(jiān)固，就不會(huì)容易受到其他消極的靈性能量的影響。心靈深處的愛(ài)就是這樣的保護(hù)層，陪伴你安然走過(guò)一生。

人的整體免疫系統(tǒng)由表層的生理免疫系統(tǒng)、中層的心理免疫系統(tǒng)、深層的心靈免疫系統(tǒng)組成，按照一般的生理、心理區(qū)分習(xí)慣，可以把后面兩個(gè)合起來(lái)統(tǒng)稱為“心理免疫系統(tǒng)”。但是我們要知道，后的心靈免疫系統(tǒng)可能是重要的、有防御能力的系統(tǒng)。人的所有生命活動(dòng)可能就依賴于它的總體運(yùn)作和控制。

深層系統(tǒng)時(shí)刻在無(wú)形地影響中層系統(tǒng)、表層系統(tǒng)，中層系統(tǒng)也影響著表層系統(tǒng)。反過(guò)來(lái)也有影響，它們是緊密相連的一體，一個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。只能說(shuō)，深層系統(tǒng)影響得更深遠(yuǎn)一些而已。

所有觀點(diǎn)皆為能量覺(jué)察療法假說(shuō)，屬于經(jīng)驗(yàn)推測(cè)而已。期待將來(lái)會(huì)有可靠的方法驗(yàn)證。

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