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其實孩子們在成長的路上常常檢驗自己是否被接納，被關注。在孩子的童年，別人對孩子的接納程度直接影響到孩子成人后自我的接納程度，關注程度。家長，老師的接納能給予孩子自我成長的力量。被接納，被關注的孩子會對家長或老師產生濃厚的好感和信任，會自覺自愿的與他們溝通，配合，這種關系是非常有助于家庭教育和學校教學的。
在孩子們情緒失控，大哭，大鬧得時候，很多家長會說：“別哭啦!”但是好像效果并不明顯哦!我們不妨嘗試一下以下方法：
一、接納法
接納作為建立親子關系和情感溝通的基礎步驟，不需要家長老師有太多的口頭語言，主要借助于大量的肢體語言傳達接納的態(tài)度。比如擁抱，握緊孩子的手，輕撫孩子頭部……
這種方法也同樣適用于職場同事之間，只是把握住肢體動作界限就好。
實施要領：
*口頭語言簡單即可
如：嗯，哦，原來是這么回事兒啊!我現(xiàn)在明白啦!
*豐富的肢體語言
比如眼神，站姿，雙手，雙臂傳達出肯定，理解，接納。
這部分內容很重要，給大家舉個例子，有一個同事，每次和他談論工作，他都是一腳前，一腳后，做出隨時要撤離的姿態(tài)，所以我就覺得我所說的內容是這個同事不認可，不想聽的，我們之間的談話也總是很官方的沒談到要點。幾次溝通后，我終于忍不住問其原因，他說他和誰都是這個姿勢聊天……暫且不深究其這種姿勢的內在心理原因，就只說肢體語言，確實在生活中會影響到人際溝通，情緒情感處理等問題。所以咱們在和小朋友們溝通時候，如果想讓孩子更深入確定的感受到我們的接納與關注，就要注意肢體語言的運用。
*給予足夠的探索次數(shù)
是否自己真的被接納，孩子可能會多次，反復的嘗試與探索。家長和老師這個時候要有足夠的耐心適應孩子的速度與節(jié)奏。長期被接納的孩子，以后也不會總磨磨唧唧，當孩子已經養(yǎng)成迅速識別家長或老師的接納態(tài)度的時候，所有的情感溝通效率也會大大提高。
*接納的態(tài)度要真誠
*正確區(qū)分接納與遷就
情緒本身是沒有對錯的，但是情緒表達方式是有對錯的。因為情緒是人的自然反應，而情緒的表達方式要符合社會規(guī)則與習俗。
二、共情法
這方法絕對適合于各個年齡階段，心理咨詢中也是基本功。發(fā)脾氣的孩子需要共情，發(fā)脾氣的孩子是情緒脆弱的孩子，他們的情緒與認知的的內心沖突更大于不發(fā)脾氣的孩子。他們更需要家長老師設身處地的共情，給予情緒上的安撫與幫助，但是正因為他們愛鬧情緒發(fā)脾氣遭到家長老師的扼制與批評，外在的壓力可能平息啦孩子的壞脾氣，但是卻加劇了孩子內心的沖突與困惑，因為家長老師講的所謂大道理并沒有讓孩子自己內心認為的道理消失。這些就是未來暗暗支配孩子的潛意識。
實施要領：
*共情需要拋掉自己的立場與成見
真正做到共情是不容易的，需要歷練。共情是一個雙方共同探索的過程，在不斷的互動交流中達到理解和溝通。
*共情是共鳴，不是評價和說教(在心理咨詢中也是尤為重要)
*接受共情和給予共情相輔相成
通過理解孩子的過程中，讓孩子學會同樣理解他人。
*通過繪本閱讀，給予孩子啟發(fā)與思考
*共情不等同于同意或同情
共情是站在對方的立場上考慮問題，理解對方，但不等于同意對方的立場。也不是為了平息孩子的情緒沒原則的討好孩子，那就變成為同情啦!
三、認知法：提高孩子情緒認知水平
*學習描述情緒的詞匯
咱們中國人不太善于表達情緒情感，家庭成員之間也很少會擁抱、親吻，說“我愛你!寶貝有你的日子我們好幸福”。夫妻之間表達愛意的詞匯，語句更是比較內斂含蓄，他們不是不愛對方，而是把這種愛深深地埋藏在心里，用另外的方式表達出來。比如中國的夫妻在早晨起來會對配偶說：“快點!一會兒早餐都涼啦!”而不會說：“哦!寶貝，你吃早餐的樣子太迷人啦!很希望你能快點坐過來共進早餐。”所以我們的孩子在成長過程中所獲得的情緒，情感詞匯積累也比較少。圖片內的情緒詞語可以在生活事件中給孩子們實踐運用，解讀。
孩子們的情緒體驗是豐富的，但是認知比較單一，這就是因為咱們大人沒有給孩子們示范如何表達情緒，及如何使用情緒類的詞語。在教學工作中，我發(fā)現(xiàn)很多5-7歲的孩子只能用高興不高興，生氣不生氣來表達自己的感受。而在生活中人與人之間的歡呼，溫暖，興奮，后悔……這些情感體驗類的詞語，孩子們根本表達不出來。
家長們可以在生活中點點滴滴小事上給予孩子情緒詞匯量的積累，這樣孩子們情緒認知水平和情緒詞匯的應用水平也會隨之提高。
*根據孩子的體驗給情緒命名
情緒是孩子生活的一部分，家長及時的引導孩子，給情緒適當?shù)拿麜蟠筇岣吆⒆拥那榫w認知水平。尤其孩子處在于消極情緒的時候，家長引導孩子給情緒準確的命名。這個同時，孩子也會感到得到了家長的理解，孩子的情緒壓力當即會緩解很多。
*逐步培養(yǎng)孩子情緒的獨立性
孩子的情緒是與家長的情緒共生存的，孩子有時候會把家長的情緒當成自己的情緒，家長高興孩子也高興，家長傷心焦慮孩子也會傷心焦慮，(這個我就不舉例說明啦，各位寶爸寶媽一定都有體會)這是孩子自我意識尚未發(fā)育，對成人有很強依賴性的體現(xiàn)。
這種情緒依賴會幫助孩子豐富情緒體驗，但是過度的依賴會孩子的情感發(fā)展。情緒成熟的一個重要方面就是關注他人的情緒，但未必與他人的情緒保持共鳴，否則孩子無法形成獨立的人格�！短哓埿反蠹叶悸犝f過!在此，我就不贅述啦!我也要時刻警醒自己不要把工作中的不愉快，煩惱，冷漠等負面情緒帶到家中，轉移到自己孩子身上。
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