中學(xué)教師資格教育知識與能力考點:教師的心理健康
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(一)影響教師心理健康的主要因素
1.職業(yè)壓力
教師的職業(yè)壓力主要是由工作引起的，是教師對來自教學(xué)情境的刺激而產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。
2.職業(yè)倦怠
職業(yè)倦怠是指個體在長期的職業(yè)壓力下缺乏應(yīng)對資源和應(yīng)對能力而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)。職業(yè)倦怠所產(chǎn)生的生理、情緒、認知和行為等方面的問題，會導(dǎo)致教師產(chǎn)生嚴重的身心疾病。
瑪勒斯等人認為職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)在三個方面：
一是情緒耗竭，主要表現(xiàn)在生理耗竭和心理耗竭兩個方面。如極度的慢性疲勞、力不從心、喪失工作熱情、情緒波動大等。
二是去人性化，即刻意在自身和工作對象間保持距離，對工作對象和環(huán)境采取冷漠和忽視的態(tài)度。教師以一種消極的、否定的態(tài)度和情感對待學(xué)生。
三是個人成就感低，表現(xiàn)為消極地評價自己，貶低自己工作的意義和價值。
【2016年上半年真題】孟老師近期工作比較消極，漠視學(xué)生的存在，對學(xué)生態(tài)度麻木，缺乏應(yīng)有的尊重。依據(jù)職業(yè)倦怠的特征，孟老師的這些表現(xiàn)屬于( )。
A.情感枯竭
B.去個性化
C.成就感低
D.知識枯竭
答案：B
(二)教師心理健康的維護
1.個體積極地自我調(diào)適
(1)觀念的改變
(2)積極地應(yīng)對策略和歸因方式
(3)合理的飲食和鍛煉，保持健康的身體
2.組織的有效干預(yù)
(1)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要樹立良好的學(xué)校風(fēng)氣，在教師中形成高昂的士氣。
(2)校長及管理人員的領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)與工作方法，影響著學(xué)校群體中的人際關(guān)系。
(3)校長和教育行政機構(gòu)應(yīng)設(shè)法協(xié)助教師解決物質(zhì)生活上的困難。
(4)減輕課業(yè)負擔(dān)不僅是學(xué)生的要求，也是教師的愿望。
(5)為教師提供更多的娛樂的時間與場所。
(6)增加教師進修機會。
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