2016年上半年教師資格面試什么時候打印準(zhǔn)考證？
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環(huán)球網(wǎng)校學(xué)員提問：2016年上半年教師資格面試什么時候打印準(zhǔn)考證?
環(huán)球網(wǎng)校教師資格老師解答：您好，2016上半年中小學(xué)教師資格證面試準(zhǔn)考證由考生自行登錄報名系統(tǒng)進(jìn)行下載、打印，2016上半年中小學(xué)教師資格證面試準(zhǔn)考證打印時間為5月16日-22日，考生在規(guī)定時間內(nèi)登錄中小學(xué)教師資格考試網(wǎng)進(jìn)行打印。
2016上半年教師資格證面試準(zhǔn)考證打印網(wǎng)站：教育部中小學(xué)教師資格考試網(wǎng)
2016上半年教師資格證面試準(zhǔn)考證打印網(wǎng)址：http://www.ntce.cn/
2016上半年中小學(xué)教師資格面試時間為5月21-22日，考生所在考點和場次由報名系統(tǒng)隨機生成，考生應(yīng)按準(zhǔn)考證上注明的場次和時間到達(dá)考點參加面試。
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【摘要】2016年上半年教師資格面試什么時候打印準(zhǔn)考證?環(huán)球網(wǎng)校教師資格頻道回答：5月16-22日。
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考試前一天大致安排一下第二天要做的事情，以及所用的時間，如起床、早飯、走路、上廁所等，把時間安排得充裕些，不要因為趕時間而造成考前的緊張感。
考場鎮(zhèn)靜操
不論是自考還是其它考試，從打預(yù)備鈴進(jìn)考場，到正式打鈴發(fā)考卷，中間都有5至10分鐘的準(zhǔn)備時間。在這段等待發(fā)卷的時間里做考場鎮(zhèn)靜操，對消除緊張，穩(wěn)定情緒，效果極好。
進(jìn)入考場，坐在椅子上，全身要放松。雙腳要平放于地，兩腿自然分開，腰部下沉，上身離開椅背，略前傾，收腹，垂肩，雙手掌心向下自然地平放于雙腿上，或者把雙臂微曲放在桌子上，兩手松松地半握拳，虎口略相對，下巴略內(nèi)收，嘴輕閉，雙目似閉非閉，目視鼻尖，意守丹田(即心想著肚臍下的部位)。
第一節(jié)操：一分鐘數(shù)息
先用鼻子緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔、胸腔到腹腔，一直到小腹內(nèi)，與吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地均勻地從口中呼出。呼氣的同時，心中默念次數(shù)“1……”。第二次仍然鼻吸、鼓腹、略作停頓，呼氣、收腹、氣從口中慢慢地、均勻地吐出，與此同時心中默念“2……”。如此反復(fù)做10次左右，約為1 分鐘。
通過深長、細(xì)勻、緩慢的腹式呼吸，把意識集中到數(shù)呼吸的次數(shù)上，以此鎮(zhèn)定情緒，平靜心情，使頭腦清晰。但要注意不可故意憋氣，不要看表，一睜眼看表，就使內(nèi)守的精神煥散了。
第二節(jié)操：一分鐘自我暗示
首先，在心中默念鎮(zhèn)定情緒，增強自信心的話3至5遍。比如：“我已平靜下來，我能夠考好。”“我有信心，一定能考出理想的成績”等等?？忌筛鶕?jù)自己的實際，選擇能激勵自己，使自己能心情平靜和增強信心的話。要求是：語言簡短、具體、直接、肯定。
其次在三五遍詞語暗示之后，緊接著進(jìn)行形象暗示，努力浮現(xiàn)自己“平心靜氣地參加考試”的良好形象，再浮現(xiàn)過去某次測驗、考試考得比較理想的愉快形象。比如，過去某次外語單詞聽寫測驗得了100分，你浮現(xiàn)那時心里樂滋滋的情景。在浮現(xiàn)良好形象的同時，還要在心中默念：“以前我考得不錯，這次也能考出好成績。”在這種積極的自我暗示之下，你一定會平心靜氣地投入考試，成績一定不錯。
第三節(jié)操：一分鐘“鳴天鼓”
“鳴天鼓”，是我國傳統(tǒng)的健腦操，具體做法是：雙肘支在桌子上，頭略低，閉雙目，用雙手掌心緊緊按住兩耳孔，然后用兩手中間三指輕擊后頭枕骨，隨即可以聽到“咚咚”的好象擊鼓的響聲。敲擊聲略快些，要有節(jié)奏，心中默念數(shù)字，敲擊二、三十下即可。“鳴天鼓”可防治頭昏耳鳴，對清醒頭腦、鎮(zhèn)定情緒有明顯效果。做完“鳴天鼓”慢慢睜開眼，收功。
進(jìn)入考場后，如離正式考試發(fā)卷時間很短，就做一分鐘鎮(zhèn)靜操，只選擇做腹式深呼吸的一分鐘數(shù)息便行了。
面試考試重在條理清晰，沉穩(wěn)有度，所以一個好的心態(tài)是想取得好成績之必須，望各位考生可以勤加練習(xí)，順利通過。
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