2021年公共營養(yǎng)師基礎(chǔ)知識:蔥蒜食用禁忌
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2021年公共營養(yǎng)師基礎(chǔ)知識:蔥蒜食用禁忌
蔥和蒜,是人們?nèi)粘I钪胁豢扇鄙俚南阈琳{(diào)味原料,尤其是山東人食蔥蒜之嗜好甚之,許多山東菜肴都與這兩種原料有關(guān),如:“蔥燒海參”、“蔥爆肉”、“大蔥蘸醬”、“蒜茸炒時蔬”、“蒜爆羊肉”、“蒜泥菠菜”……。殊不知,蔥蒜也有宜忌。
蔥,有大蔥、小蔥、青蔥、四季蔥之分,性溫、味辛,具有散寒、健胃、發(fā)汗、去痰、殺菌之功效。含B1、B2、C,礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鎂及食物纖維。適宜傷風(fēng)感冒,發(fā)熱無汗,頭痛鼻塞,咳嗽痰多之人食用;適宜腹部受寒引起的腹痛、腹瀉者食用;適宜胃寒、食欲不振、胃口不開者食用?!队盟幮牡谩罚?ldquo;通陽氣,發(fā)散風(fēng)邪。”《本草圖經(jīng)》:“凡蔥皆能殺魚肉毒,食品所不可缺也。”但表虛多汗自汗之人忌食;患有狐臭之人忌食;蔥不可與蜂蜜、大棗、楊梅和野雞一同食;用地黃、常山、首烏之時也忌食蔥。《千金食治》:“食生蔥即吃蜜,變作下痢。”《本草綱目》:“服地黃、常山人忌食蔥。”
蒜,有獨頭蒜、胡蒜、紫皮蒜。性溫、味辛,健胃、殺菌、散寒。適宜肺結(jié)核病人和癌癥患者食用;適宜胃酸減少和胃酸缺乏的人食用;適宜高血壓和動脈硬化者食用;適宜職業(yè)病中的鉛中毒者食用。大蒜防病治病,宜生用,不宜熟用,因大蒜素是一種揮發(fā)性油類,加熱可被破壞。大蒜屬一種日常的菜類和調(diào)料,由于它具有顯著的廣譜抗菌作用,所以對一些感染性疾病,如春季的呼吸道傳染病、夏秋季腸道傳染病,有預(yù)防作用。凡陰虛火旺之人,如經(jīng)常出現(xiàn)面紅,午后低熱,口干便秘,煩熱等忌食大蒜;有胃潰瘍及十二指腸潰瘍或慢性胃炎的人忌食;大蒜忌與蜂蜜同食。
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