2021年高級公共營養(yǎng)師基礎(chǔ)知識：吃水果蔬菜的好處
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2021年高級公共營養(yǎng)師基礎(chǔ)知識：吃水果蔬菜的好處內(nèi)容如下，一起來學(xué)習(xí)吧！
多吃水果和蔬菜好處多!好處主要有：
1、 水果和蔬菜是健康飲食，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，含熱量較低
2、水果蔬菜能夠促進(jìn)兒童青少年的健康成長，減少疾病，預(yù)防超重和肥胖
3、深顏色的水果和蔬菜對健康更有益，有強(qiáng)大的保健功能!每種水果蔬菜的來源和作用也是不一樣。
4、西紅柿的紅顏色中含有番茄紅素、維生素E和維生素C，可以預(yù)防腫瘤
5、胡蘿卜和南瓜的橙黃色含有β-胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)化為維生素A，使人保持良好的視力，預(yù)防感染和癌癥
6、 黃綠色蔬菜中的葉黃素和玉米黃質(zhì)對眼睛和視力有好處
7、紫顏色的蔬菜和水果含有植物花青素,對心血管有好處
8、 藍(lán)莓的紫色對眼睛和記憶力有好處
以上內(nèi)容您都了解了嗎？下面小編與您分享公共營養(yǎng)師考試內(nèi)容，請繼續(xù)往下看：
2021年高級公共營養(yǎng)師考試時間：9月4日-5日
2021年公共營養(yǎng)師報名時間：隨時可以報名
溫馨提示：考生可以關(guān)注 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，獲取考試時間等通知哦。
以上內(nèi)容給想要報名公共營養(yǎng)師的小伙伴參考呀，感興趣就行動吧！手里多一個證好處多多，歡迎來咨詢。
營養(yǎng)師：主要從事營養(yǎng)指導(dǎo)、營養(yǎng)與食品安全知識傳播，促進(jìn)社會公眾健康工作的專業(yè)人員。營養(yǎng)師是指具有營養(yǎng)學(xué)和膳食營養(yǎng)學(xué)專業(yè)知識和技能的從業(yè)人員。營養(yǎng)師能運(yùn)用營養(yǎng)科學(xué)知識，獨(dú)立從事健康或疾病狀態(tài)下的個人或團(tuán)體膳食管理、營養(yǎng)支持及指導(dǎo)工作。
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