2018年9月注冊國際營養(yǎng)師考點：維生素B5

更新時間：2018-07-10 17:57:15 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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【維生素B5簡介】

維生素b5(d-泛酸鈣) 為白色粉末;無臭，味微苦;有引濕性;水溶液顯中性或弱堿性反應(yīng)。在水中易溶，在乙醇中極微溶解，在氯仿或乙醚中幾乎不溶。具制造抗體功能，在維護頭發(fā)、皮膚及血液健康方面亦扮演重要角色。

【維生素B5缺乏癥狀】

低血糖癥

血液及皮膚異常

疲倦、憂郁、失眠

食欲不振、消化不良，易患十二指腸潰瘍

【維生素B5需要人群】

1、手足常感刺痛的人需要泛酸;

2、服用泛酸可以對即來臨的緊張狀態(tài)和現(xiàn)有的緊張狀態(tài)提供抵抗能力;

3、被過敏癥困擾者、關(guān)節(jié)炎患者、服用抗生素者和服用避孕藥的婦女應(yīng)注意補充泛酸。

【維生素B5的效用】

1、參加體內(nèi)能量的制造，并可以控制脂肪的新陳代謝。是大腦和神經(jīng)必需的營養(yǎng)物質(zhì)。有助于體內(nèi)抗壓力荷爾蒙(類固醇)的分泌。可以保持皮膚和頭發(fā)的健康。

2、幫助細胞的形成，維持正常發(fā)育和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;

3、對于維持腎上腺的正常機能非常重要;

4、是脂肪和糖類轉(zhuǎn)變成能量時不可缺少的物質(zhì);

5、在抗體的合成、人體利用對氨基苯甲酸和膽堿的必需物質(zhì);

6、外用對皮膚的作用水合作用。

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