2017年公共營(yíng)養(yǎng)師三級(jí)鈣的知識(shí)復(fù)習(xí)
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鈣(環(huán)球網(wǎng)校公共營(yíng)養(yǎng)師頻道為您提供鈣的知識(shí))
①常量元素的概念及人體需要的主要常量元素
在礦物質(zhì)中,人體含量大于體重的0.01%的各種元素,稱(chēng)為常量元素。有鈣、磷、鉀、鈉、硫、氯、鎂等7種。
②鈣的主要生理功能
(1)構(gòu)成機(jī)體的骨骼和牙齒(2)維持多種正常生理功能
?、垅}缺乏對(duì)人體的影響
(1)兒童時(shí)期的佝僂病(2)成人骨質(zhì)軟化癥(3)老年人的骨質(zhì)疏松癥,其他如骨質(zhì)增長(zhǎng),抽搐等
?、芄琴|(zhì)疏松癥的特征
骨質(zhì)丟失速度加快,骨度降低到一定程度時(shí),就不能保持骨骼結(jié)構(gòu)的完整,甚至壓縮變形,以至在很小外力下即可發(fā)生骨折。
?、萦绊戔}吸收的因素
影響鈣吸收的因素很多,主要包括機(jī)體、膳食兩個(gè)方面
機(jī)體:鈣吸收率隨年齡增加而漸減
膳食:膳食中的鈣的攝入量高,吸收量也高,攝入量增加時(shí),吸收率相對(duì)降低,膳食中維生素D的存在與量的多少,對(duì)鈣的吸收有明顯影響。
?、拊u(píng)價(jià)鈣營(yíng)養(yǎng)狀況的常用方法
(1)生化批標(biāo)(2)鈣平衡測(cè)定(3)骨質(zhì)的測(cè)定(4)流行病學(xué)方法
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?、哜}過(guò)量的危害(環(huán)球網(wǎng)校公共營(yíng)養(yǎng)師頻道為您提供鈣的知識(shí))
(1)鈣攝入量增多,與腎結(jié)石患病率增加有直接關(guān)系
(2)奶堿綜合癥的典型癥候群:高血鈣癥,堿中毒和腎功能障礙
(3)鈣和其他礦物質(zhì)的相互干擾作用,高鈣攝入能影響這些必需礦物質(zhì)的生物利用率。
?、嘀袊?guó)成人膳食鈣的適宜攝入量
AI為800mg/d UL為2000mg/d
?、徕}的主要食物來(lái)源
奶、奶制品、豆類(lèi)、硬果類(lèi),可連骨吃的小魚(yú)小蝦及一些綠色蔬菜,硬水中也含有相當(dāng)量的鈣。
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