心理咨詢師分享：提高自我價(jià)值感的方法

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提高自我價(jià)值感的方法

如果你想提高自己的自我價(jià)值感，可以試著在下面列出的各種方法尋找適合自己的方法：

1.每周寫下幾個(gè)簡單的目標(biāo)，當(dāng)你完成目標(biāo)時(shí)就在后面打一個(gè)鉤√;

2.在每天結(jié)束的時(shí)候，寫下你這一天值得驕傲的事;

3.當(dāng)別人給與了你幫助和支持，記得告訴他們你有多么感激他們，開朗和誠實(shí)會(huì)大大增加自我價(jià)值;

4.在你做任何事的時(shí)候都要盡自己最大的努力，即使是一件很簡單的小事;

5. 在走路時(shí)的時(shí)候保持抬頭挺胸，展示你的自信;

6.為每一個(gè)場合選擇一套合適的衣服，不管是在工作，學(xué)習(xí)，還是見朋友或者參加面試，都請(qǐng)保持你的自信;

7.學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能或者從事一件你已經(jīng)向往很久的事情，并且堅(jiān)持下去。

8.不要沉浸在自己過往的錯(cuò)誤中，學(xué)會(huì)原諒自己;

9.當(dāng)你從某個(gè)人那里獲得了過多的負(fù)面情緒，你要考慮自己是不是應(yīng)該遠(yuǎn)離他;

10.學(xué)會(huì)傾聽，記住別人給你的建議;

11.多讀讀新聞，感受一下自己與世界的距離;

12.在你的能力范圍內(nèi)幫助那些需要幫助的人。

13. 要對(duì)自己和他人誠實(shí)，沒有必要去撒謊，甚至為了圓謊又要編造下一個(gè)謊言;

14.想象有兩個(gè)人分別站在你的肩膀上，和那個(gè)總是批評(píng)你的人說再見，擁抱那個(gè)總是贊揚(yáng)你的人;

15.不要害怕別人的幫助，這意味著別人很尊重你并且樂意幫助你;

16.換掉“我做不到”、“我從來沒試過”這些消極的話;

17. 獎(jiǎng)賞自己的成功，一旦你做成了某些事情，要記得獎(jiǎng)賞自己，給自己鼓掌。

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