2021年高級(jí)健康管理師考場(chǎng)應(yīng)對(duì)小技巧
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考試時(shí)間：11月6日
報(bào)名時(shí)間：隨時(shí)可以報(bào)名
考試來(lái)臨，您都準(zhǔn)備好了嗎？考前請(qǐng)大家調(diào)整好心態(tài)，不要慌，抓住最后沖刺時(shí)間，還會(huì)由進(jìn)步空間噠！下面小編為大家推薦點(diǎn)擊查看2021年健康管理師免費(fèi)試題，考前再來(lái)刷一遍題吧！
考場(chǎng)應(yīng)對(duì)小技巧
1.興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移法
當(dāng)怯場(chǎng)現(xiàn)象發(fā)生之后，考生應(yīng)立即停止答卷，做一些與答題無(wú)關(guān)的活動(dòng)。讓頭腦安靜下來(lái)后在開(kāi)始作答，但其間注意時(shí)間。
如果是因?yàn)橛龅诫y題而緊張，就應(yīng)該立即停止做難題，先將簡(jiǎn)易的題目解答完成，可減輕卷面很多題目未做帶來(lái)的緊張感。
2.自我放松法
考生在感到恐懼、緊張時(shí)，可以自己吸氣呼氣，保持心境平穩(wěn)，暗示自己慢慢平緩下來(lái)。
3.想象暗示法
一旦出現(xiàn)怯場(chǎng)緊張，可暫時(shí)停止答題，想象一個(gè)使人松弛的狀態(tài)或情景。這種方法可以起到自我暗示的作用，與自我放松法相結(jié)合，是自己心境平穩(wěn)下來(lái)。
4.解除疲勞法
由于考試中每一科考試都?xì)v時(shí)較長(zhǎng)，思想高度集中，書(shū)寫(xiě)量大，容易產(chǎn)生疲勞，影響考生水平的發(fā)揮，越往后答題，心情就會(huì)越緊張，這時(shí)不妨放下筆，扭動(dòng)扭動(dòng)手腕，手指關(guān)節(jié)，使自己緊繃的神經(jīng)放松下來(lái)，在進(jìn)行答題。
6.否定之否定法
在考試緊張不能緩解時(shí)，考生可在心里做最壞的打算，拿出自己最正常的的水平才是關(guān)鍵，而非最后成績(jī)，使心情負(fù)擔(dān)降低，再開(kāi)始答題。
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