2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》高頻考點(diǎn):心理健康與心理發(fā)展

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2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》高頻考點(diǎn):心理健康與心理發(fā)展

兒童期心理發(fā)展特點(diǎn)：

1.主要任務(wù)——學(xué)習(xí)

2.自我意識(shí)和社會(huì)意識(shí)進(jìn)一步發(fā)展

自我評(píng)價(jià)的獨(dú)立性增長(zhǎng)，原則性形成

3.大腦發(fā)育趨于成熟，智力發(fā)展最快時(shí)期

4.語(yǔ)言能力進(jìn)一步發(fā)展

兒童期心理健康主要關(guān)注：

1.合理安排學(xué)習(xí)

幼兒園與小學(xué)銜接的適應(yīng)性困難;

激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。

2.防止不良心理及性格的產(chǎn)生

家庭學(xué)校教育應(yīng)注意避免：過(guò)分照顧、過(guò)于溺愛(ài)、過(guò)分冷漠、過(guò)分嚴(yán)厲、忽冷忽熱、反復(fù)無(wú)常等。

3.培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力

(1)培養(yǎng)兒童同情心;

(2)教育兒童在游戲中互相謙讓、互相幫助、互相支持;

(3)增加兒童與家人以外的其他人的相互機(jī)會(huì)。

青春期心理發(fā)展特點(diǎn)：

1.生長(zhǎng)和發(fā)育的快速階段，第二性征的出現(xiàn)，性成熟期。

2.腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育完善，邏輯思維活動(dòng)顯著增強(qiáng)并趨于成熟，辯證思維基本成型。

3.自我意識(shí)高度發(fā)展，心理沖突增多。

青春期心理健康主要關(guān)注：

1.培養(yǎng)良好的自我意識(shí)

自我意識(shí)帶有主觀色彩，片面性、幼稚性。

2.保護(hù)自信心和自尊心

對(duì)他人評(píng)價(jià)過(guò)于敏感。

3.保持情緒穩(wěn)定

大腦機(jī)制沒(méi)有發(fā)育健全，調(diào)節(jié)能力差，容易產(chǎn)生心理不平衡狀態(tài)。鼓勵(lì)用多維的、客觀的、發(fā)展的觀點(diǎn)看待周圍事情。

4.適當(dāng)?shù)男越逃?/p>

心理和生理兩個(gè)方面。

成年早期心理發(fā)展特點(diǎn)：

1.認(rèn)知能力和語(yǔ)言發(fā)育趨于成熟：觀察力、記憶力、詞匯掌握、口語(yǔ)和書面表達(dá)。

2.情緒情感內(nèi)容豐富、深刻，但容易激動(dòng)。

3.自我控制能力提高，意志行為自覺(jué)性和主動(dòng)性增強(qiáng)。

4.人格基本形成，行為傾向趨于穩(wěn)定。

成年早期心理健康主要關(guān)注：

1.積極適應(yīng)社會(huì)變化

學(xué)習(xí)人際交往技巧，提高人際交往能力。

2.樹立良好的婚戀擇偶觀

青年時(shí)期是發(fā)生性、戀愛(ài)心理問(wèn)題的高峰期。

(四)成年期(中年期，壯年期)的心理發(fā)展與心理健康

成年期心理發(fā)展特點(diǎn)：

1.生理成熟的延續(xù)階段，生理功能從旺盛走向退化的轉(zhuǎn)變期。

2.理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富，有較強(qiáng)的解決問(wèn)題能力。

3.情緒穩(wěn)定，善于控制自己的情緒。

4.做事更有目的性，自我意識(shí)明確，意志堅(jiān)定。

成年期的心理健康主要關(guān)注：

1.加強(qiáng)自我心理保健

(1)注意提高自我保健意識(shí);

(2)保持和諧的人際關(guān)系;

(3)積極參加各種文娛活動(dòng)，陶冶情操。

2.順利度過(guò)更年期

女性45-55歲，男性50-60歲。

性功能下降，自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)緊張、焦慮、煩躁、易怒、失眠等癥狀。

(五)老年期(成年晚期)的心理發(fā)展與心理健康

老年期心理生理發(fā)展特點(diǎn)：

1.生理方面的退行性變化。

2.心理方面的感知覺(jué)功能下降。

3.情緒趨于不穩(wěn)定：易興奮、易激惹、喜歡嘮叨，情緒激動(dòng)后需要較長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。

4.人格表現(xiàn)出以自我為中心，猜疑、順從性等特點(diǎn)。

老年期的心理間主要關(guān)注：

1.盡快適應(yīng)離退休后的生活

保持必要的人際交往，積極投身社會(huì)生活，保持身體健康。

2.正確面對(duì)疾病和死亡

健康水平下降，軀體疾病增多，面臨死亡威脅，產(chǎn)生心理波動(dòng)。坦然面對(duì)人生，不回避，不幻想。子女應(yīng)在生活上積極照料老人，使老人感到溫暖和安全。

影響家庭心理健康的因素：家庭關(guān)系、家庭成員的角色、家庭的結(jié)構(gòu)等。

促進(jìn)家庭健康的方式：

1.溝通

了解彼此想法，避免知覺(jué)偏差。

溝通方式：面對(duì)面交談;借助現(xiàn)代通訊工具溝通。

2.家庭心理咨詢

針對(duì)家庭中出現(xiàn)的問(wèn)題給予求助者正確合理的解決問(wèn)題的思想及方式方法。

3.營(yíng)造良好的家庭環(huán)境

包括物質(zhì)環(huán)境、精神環(huán)境，精神環(huán)境更加重要。

4.正確對(duì)待子女的發(fā)展

孩子是獨(dú)立個(gè)體，發(fā)展不一定朝向家長(zhǎng)設(shè)計(jì)的方向。家長(zhǎng)應(yīng)以孩子的自發(fā)性行為作為教育的起點(diǎn)。

學(xué)校心理健康與心理衛(wèi)生

1.促進(jìn)學(xué)生心理健康水平為目標(biāo)，為處于潛在危險(xiǎn)或需要幫助的學(xué)生，提供充分的保護(hù)性支持和無(wú)條件的關(guān)注。

2.學(xué)校管理者和教師要通過(guò)教學(xué)和管理，讓學(xué)生體會(huì)到自尊、自我接納，幫助學(xué)生提升心理復(fù)原力，教會(huì)學(xué)生心理健康方面的應(yīng)對(duì)技能，培養(yǎng)良好行為規(guī)范。

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