2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識》章節(jié)知識點：第九章第2、3節(jié)

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2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識》章節(jié)知識點：第九章第2、3節(jié)

第二節(jié) 心理健康與心理發(fā)展

一、個體心理健康與發(fā)展

青春期的心理健康應(yīng)注意：①培養(yǎng)良好的自我意識;②保護(hù)自信心和自尊心;③保持情緒穩(wěn)定;④適當(dāng)?shù)男越逃?/p>

二、群體心理健康與心理衛(wèi)生

(一)家庭心理健康與心理衛(wèi)生

1.溝通

2.家庭心理咨詢

3.營造良好的家庭環(huán)境

4.正確對待子女的發(fā)展

(二)學(xué)校心理健康與心理衛(wèi)生

學(xué)校心理健康服務(wù)應(yīng)該以能夠促進(jìn)所有學(xué)生的心理健康水平為目標(biāo)，為處于潛在危險或需要幫助的學(xué)生提供充分的保護(hù)性支持和無條件的關(guān)注，并以這樣的教育氛圍，鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生做好應(yīng)對各種心理健康的挑戰(zhàn)和心理問題的準(zhǔn)備。

(三)社區(qū)心理健康與心理衛(wèi)生

目前社區(qū)心理健康促進(jìn)針對人群主要涉及兒童、青少年、女性、老年群體和有需求的個體。社區(qū)心理健康促進(jìn)活動面向整個家庭、學(xué)校、工作場所和各種社區(qū)組織及相應(yīng)社會文化環(huán)境等。

第三節(jié) 常見心理行為問題

一、一般心理問題的界定基本特點：

1.具有明顯的現(xiàn)實應(yīng)激事件刺激因素

2.心理反應(yīng)主要表現(xiàn)為情緒焦慮、緊張、煩惱、恐懼、自責(zé)、憂傷、憤怒等，且情緒反應(yīng)主要針對該事件，對其他不相關(guān)的人或事能妥善面對或處置

3.對突發(fā)性的應(yīng)激事件或一過性事件引發(fā)的心理反應(yīng)一般僅持續(xù)數(shù)日，不超過 1 個月。情緒反應(yīng)緩解后?？梢曰謴?fù)到事件發(fā)生前狀態(tài)

4.即使情緒反應(yīng)強烈，當(dāng)事人的職業(yè)工作、人際關(guān)系等基本保持此前水平，社會活動功能未受到實質(zhì)性損害

5.一般心理問題的個體即使出現(xiàn)沖動行為也為一過性，不會給自身或他人造成嚴(yán)重后果

6.當(dāng)事人能夠保持相對理性的思考，接受發(fā)生應(yīng)激事件的現(xiàn)實

7.應(yīng)激事件刺激前后當(dāng)事人的人格和人際關(guān)系及行為模式?jīng)]有改變

8.周圍人對當(dāng)事人在應(yīng)激事件中的態(tài)度和感受多數(shù)能夠理解

二、不良行為

(一)不良行為的特點

危害性、穩(wěn)定性、習(xí)得性

(二)不良行為的表現(xiàn)

1.不良生活方式：如吸煙、酗酒、偏食、蝸居、游戲或網(wǎng)絡(luò)成癮等。

2.致病性行為模式：指可導(dǎo)致特異性疾病發(fā)生的行為模式。

A 型行為模式：與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)，行為傾向特征：做事有時間緊迫感、動作快、好競爭、易急躁、少耐心。

C 型行為模式：與某些腫瘤的發(fā)生有關(guān)等。行為傾向特征：情緒壓抑、處處忍讓、生悶氣。

3.不良疾病行為：指個體從感知到自身患病，到疾病康復(fù)過程中所表現(xiàn)出來的不利于健康、不利于疾病康復(fù)的行為。如瞞病、恐病、諱疾忌醫(yī)、不遵醫(yī)囑等。

4.違規(guī)行為：違反法律法規(guī)、道德規(guī)范并危害健康的行為，如藥物濫用、性亂、沖動控制障礙等。

(三)游戲與網(wǎng)絡(luò)成癮

網(wǎng)絡(luò)成癮特征：癡迷狀態(tài)、欣快感與虛空狀態(tài)、成癮性、與現(xiàn)實的沖突

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