2020年健康管理師考試《專業(yè)技能》各章節(jié)要點(diǎn)：第二章健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和分析

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一、健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估

(一)健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的意義

健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估是一種以廣大基礎(chǔ)的流行病學(xué)數(shù)據(jù)與個(gè)人數(shù)據(jù)比較以推測(cè)個(gè)人患病或死亡風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)算過程。

(二)慢性病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素

慢性病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素是不健康的生活習(xí)慣，如不健康的飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)、吸煙和無節(jié)制的飲酒等。

(三)健康危險(xiǎn)因素的分類

按是否可以糾正分為：不可改變的危險(xiǎn)因素和可改變的危險(xiǎn)因素。

不可改變的危險(xiǎn)因素主要包括：家族遺傳史、老齡化與性別、環(huán)境等。

可改變的危險(xiǎn)因素主要包括：心理不健康和/或健康知識(shí)水平偏低、不良生活方式(吸煙、飲酒過多、運(yùn)動(dòng)不足、膳食不平衡)、腰圍/BMI 超標(biāo)(肥胖或超重)、血脂異常、血糖/血壓/尿酸偏高等。

(四)不良生活方式的主要表現(xiàn)

1.吸煙;

2.不合理膳食;

3.缺乏體力活動(dòng)/運(yùn)動(dòng);

4.酗酒;

5.壓力。

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