2020年心理咨詢實操課案例:延遲滿足實驗
更新時間:2020-07-14 12:53:55
來源:環(huán)球網(wǎng)校
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發(fā)展心理學(xué)研究中有一個經(jīng)典的實驗,稱為“遲延滿足”實驗。實驗者發(fā)給4歲被試兒童每人一顆好吃的軟糖,同時告訴孩子們:如果馬上吃,只能吃一顆;如果等20分鐘后再吃,就給吃兩顆。有的孩子急不可待,把糖馬上吃掉了;而另一些孩子則耐住性子、閉上眼睛或頭枕雙臂做睡覺狀,也有的孩子用自言自語或唱歌來轉(zhuǎn)移注意消磨時光以克制自己的欲望,從而獲得了更豐厚的報酬。研究人員進行了跟蹤觀察,發(fā)現(xiàn)那些以堅韌的毅力獲得兩顆軟糖的孩子,長到上中學(xué)時表現(xiàn)出較強的適應(yīng)性、自信心和獨立自主精神;而那些經(jīng)不住軟糖誘惑的孩子則往往屈服于壓力而逃避挑戰(zhàn)。在后來幾十年的跟蹤觀察中,也證明那些有耐心等待吃兩塊糖果的孩子,事業(yè)上更容易獲得成功。實驗證明:自我控制能力是個體在沒有外界監(jiān)督的情況下,適當(dāng)?shù)乜刂?、調(diào)節(jié)自己的行為,抑制沖動,抵制誘惑,延遲滿足,堅持不懈地保證目標(biāo)實現(xiàn)的一種綜合能力。它是自我意識的重要成分,是一個人走向成功的重要心理素質(zhì).
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