2020年健康管理師三級(jí)強(qiáng)化練習(xí)題及答案(八)

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2020年健康管理師三級(jí)強(qiáng)化練習(xí)題及答案(八)

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一、單選題

1、美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)于2007年9月提出的“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”目前已經(jīng)進(jìn)入美國(guó)的醫(yī)療系統(tǒng)，作為醫(yī)療處方手段之一。該項(xiàng)目己在包括中國(guó)在內(nèi)的( )多個(gè)國(guó)家先后啟動(dòng)。

A.20

B.30

C.40

D.50

參考答案：B

【解析】美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)于2007年9月提出的“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)(Exerciseis Medicine,EIM)”目前已經(jīng)進(jìn)入美國(guó)的醫(yī)療系統(tǒng)，作為醫(yī)療處方手段之一。該項(xiàng)目己在包括中國(guó)在內(nèi)的30多個(gè)國(guó)家先后啟動(dòng)。

2、身體活動(dòng)的( )是指促進(jìn)提高關(guān)節(jié)柔韌性和靈活性的活動(dòng)。

A.健骨運(yùn)動(dòng)

B.平衡性活動(dòng)

C.柔韌性活動(dòng)

D.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

參考答案：C

【解析】柔韌性活動(dòng)，也叫伸展性活動(dòng)，是指促進(jìn)提高關(guān)節(jié)柔韌性和靈活性的活動(dòng)。如各種伸展性活動(dòng)、瑜伽、太極等。

3、身體活動(dòng)的( )是指保持或增強(qiáng)肌肉力量、體積和耐力的活動(dòng)

A.健骨運(yùn)動(dòng)

B.平衡性活動(dòng)

C.柔韌性活動(dòng)

D.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

參考答案：D

【解析】強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)是指保持或增強(qiáng)肌肉力量、體積和耐力的活動(dòng)。如日常各種負(fù)重活動(dòng)、舉啞鈴、俯臥撐等。

4、身體活動(dòng)的( )是指利于保持姿勢(shì)的活動(dòng)。

A.健骨運(yùn)動(dòng)

B.平衡性活動(dòng)

C.柔韌性活動(dòng)

D.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

參考答案：B

【解析】平衡性活動(dòng)是指利于保持姿勢(shì)的活動(dòng)。如單腿站立站、倒著走、平衡板練習(xí)等都屬于平衡練習(xí)。強(qiáng)壯肌肉的核心練習(xí)和下肢練習(xí)也都可有助于提高平衡能力。

5、身體活動(dòng)的( )是指作用于骨髓并產(chǎn)生了骨骼肌性和壓力性負(fù)荷的活動(dòng)。

A.健骨運(yùn)動(dòng)

B.平衡性活動(dòng)

C.柔韌性活動(dòng)

D.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

參考答案：A

【解析】健骨運(yùn)動(dòng)作用于骨髓并產(chǎn)生了骨骼肌性和壓力性負(fù)荷的活動(dòng)。這類活動(dòng)可以改善骨結(jié)構(gòu)或骨密度，從而增加對(duì)于骨折的抵抗力。例如蹦、跳、舞蹈等活動(dòng)屬于健骨運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是屬于肌肉力量運(yùn)動(dòng)。

6、身體活動(dòng)的( )是指包含大強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)并間或短時(shí)間低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)恢復(fù)期的組合型活動(dòng)。

A.柔韌性活動(dòng)

B.平衡性活動(dòng)

C.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

D.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

參考答案：D

【解析】高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練包含大強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)并間或短時(shí)間低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)恢復(fù)期的組合型活動(dòng)。目前尚缺乏明確的有氧運(yùn)動(dòng)類型和強(qiáng)度建議，也缺乏明確的間歇周期時(shí)長(zhǎng)的建議。

7、身體活動(dòng)強(qiáng)度分為絕對(duì)強(qiáng)度和相對(duì)強(qiáng)度兩類指標(biāo)。同一種運(yùn)動(dòng)的絕對(duì)強(qiáng)度( )，而不同生理狀態(tài)個(gè)體的疲勞感等相對(duì)強(qiáng)度( )

A.是一致的、是一致的

B.是一致的、差異性較大

C.差異性較大、是一致的

D.差異性較大、差異性較大

參考答案：B

【解析】身體活動(dòng)強(qiáng)度分為絕對(duì)強(qiáng)度(也稱“物理強(qiáng)度”)和相對(duì)強(qiáng)度(也稱“生理強(qiáng)度”)兩類指標(biāo)。同一種運(yùn)動(dòng)的絕對(duì)強(qiáng)度是一致的，而不同生理狀態(tài)個(gè)體的疲勞感等相對(duì)強(qiáng)度可能存在較大差異。

8、( )是根據(jù)身體活動(dòng)的絕對(duì)物理負(fù)荷量設(shè)定的強(qiáng)度水平，通常為普通健康成年人的某種運(yùn)動(dòng)測(cè)定結(jié)果。

A.干步當(dāng)量

B.代謝當(dāng)量

C.相對(duì)強(qiáng)度

D.絕對(duì)強(qiáng)度

參考答案：D

【解析】絕對(duì)強(qiáng)度(也稱“物理強(qiáng)度”)是根據(jù)身體活動(dòng)的絕對(duì)物理負(fù)荷量設(shè)定的強(qiáng)度水平，通常為普通健康成年人的某種運(yùn)動(dòng)測(cè)定結(jié)果。

9、( )是根據(jù)生理反應(yīng)情況測(cè)定的強(qiáng)度水平。

A.干步當(dāng)量

B.代謝當(dāng)量

C.相對(duì)強(qiáng)度

D.絕對(duì)強(qiáng)度

參考答案：C

【解析】相對(duì)強(qiáng)度(也稱“生理強(qiáng)度”)是根據(jù)生理反應(yīng)情況測(cè)定的強(qiáng)度水平，包括主觀性的疲勞感和客觀的心率水平、耗氧量等。

10、( )是指相對(duì)于安靜休息時(shí)運(yùn)動(dòng)的能量代謝水平。

A.干步當(dāng)量

B.代謝當(dāng)量

C.相對(duì)強(qiáng)度

D.絕對(duì)強(qiáng)度

參考答案：B

【解析】代謝當(dāng)量是指相對(duì)于安靜休息時(shí)運(yùn)動(dòng)的能量代謝水平，1MET相當(dāng)于每分鐘每公斤體重消耗3.5ml的氧;或每公斤體重每分鐘消耗1.05千卡(44千焦耳)能量的活動(dòng)強(qiáng)度。代謝當(dāng)量是目前國(guó)際上反映運(yùn)動(dòng)絕對(duì)強(qiáng)度的常用指標(biāo)。

二、多選題

1、對(duì)于疾病狀態(tài)的被檢者應(yīng)當(dāng)進(jìn)-步做出診斷進(jìn)行評(píng)估，診斷包括: ( ABCD )

A.直接診斷

B.排除診斷

C. 鑒別診斷

D.告知診斷

2、正確就醫(yī)的方法: ABCD

A.選擇合理的就醫(yī)路線、與醫(yī)生建立伙伴關(guān)系、就醫(yī)的準(zhǔn)備工作充分;

B.與醫(yī)生共同決定健康和醫(yī)療檢查方案;

C.與醫(yī)生共 同決定藥物治療方案如何;

D.與醫(yī)生共同決定是否手術(shù)治療。

3、文字教育方法包括: ( ABCD)

A.標(biāo)語(yǔ)

B、傳單

C.小冊(cè)子

D.墻報(bào)

4、心理咨詢的方式: ABCD

A.門診咨詢

B.信函咨詢.

C.電話咨詢 .

D. 專欄咨詢。

5、人類行為的分類有(ABCD)

A.反應(yīng)行為.

B.操作行為

C.個(gè)人行為.

D.社會(huì)行為

E.應(yīng)激行為

6、生活方式是在日常生活中形成的相對(duì)固定的行為舉止和思維定勢(shì)及習(xí)慣，包括: ( ABCDE)

A.生活節(jié)奏.

B.飲食與運(yùn)動(dòng)

C.睡眠

D. 處事方式

E.行為習(xí)慣

7、目前對(duì)國(guó)人進(jìn)行生活方式管理的重點(diǎn)是: ( ABCDE )

A.膳食

B.體力活動(dòng)

C.吸煙

D.適度飲酒

E.精神壓力

8、常用做促進(jìn)人們改變生活方式方法有: ( ABCDE )

A.教育

B.激勵(lì)

C.訓(xùn)練

D.營(yíng)銷

E.引導(dǎo)

9、屬于馬斯洛理論需求的有: ( ABCDE )

A.生理需求

B.安全需求

C.社交需求

D.尊重需求

E. 自我實(shí)現(xiàn)需求

10、健康管理在中國(guó)廣泛應(yīng)用在: ( ABCDE )

A.體檢中的應(yīng)用

B.健 康保險(xiǎn)中的應(yīng)用

C.企業(yè)績(jī)效中的應(yīng)用

D.社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中的應(yīng)用

E. 健康服務(wù)業(yè)的應(yīng)用

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