2020年健康管理師三級基礎(chǔ)練習(xí)題(五)

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2020年健康管理師三級基礎(chǔ)練習(xí)題(五)

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一、單選題

1、身體活動的( )是指保持或增強(qiáng)肌肉力量、體積和耐力的活動

A.健骨運(yùn)動

B.平衡性活動

C.柔韌性活動

D.強(qiáng)壯肌肉活動

答案：D

【解析】強(qiáng)壯肌肉活動是指保持或增強(qiáng)肌肉力量、體積和耐力的活動。如日常各種負(fù)重活動、舉啞鈴、俯臥撐等。

2、身體活動的( )是指利于保持姿勢的活動。

A.健骨運(yùn)動

B.平衡性活動

C.柔韌性活動

D.強(qiáng)壯肌肉活動

答案：B

【解析】平衡性活動是指利于保持姿勢的活動。如單腿站立站、倒著走、平衡板練習(xí)等都屬于平衡練習(xí)。強(qiáng)壯肌肉的核心練習(xí)和下肢練習(xí)也都可有助于提高平衡能力。

3、身體活動的( )是指作用于骨髓并產(chǎn)生了骨骼肌性和壓力性負(fù)荷的活動。

A.健骨運(yùn)動

B.平衡性活動

C.柔韌性活動

D.強(qiáng)壯肌肉活動

答案：A

【解析】健骨運(yùn)動作用于骨髓并產(chǎn)生了骨骼肌性和壓力性負(fù)荷的活動。這類活動可以改善骨結(jié)構(gòu)或骨密度，從而增加對于骨折的抵抗力。例如蹦、跳、舞蹈等活動屬于健骨運(yùn)動，同時也是屬于肌肉力量運(yùn)動。

4、身體活動的( )是指包含大強(qiáng)度有氧運(yùn)動并間或短時間低強(qiáng)度有氧運(yùn)動恢復(fù)期的組合型活動。

A.柔韌性活動

B.平衡性活動

C.強(qiáng)壯肌肉活動

D.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

答案：D

【解析】高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練包含大強(qiáng)度有氧運(yùn)動并間或短時間低強(qiáng)度有氧運(yùn)動恢復(fù)期的組合型活動。目前尚缺乏明確的有氧運(yùn)動類型和強(qiáng)度建議，也缺乏明確的間歇周期時長的建議。

5、身體活動強(qiáng)度分為絕對強(qiáng)度和相對強(qiáng)度兩類指標(biāo)。同一種運(yùn)動的絕對強(qiáng)度( )，而不同生理狀態(tài)個體的疲勞感等相對強(qiáng)度( )

A.是一致的、是一致的

B.是一致的、差異性較大

C.差異性較大、是一致的

D.差異性較大、差異性較大

答案：B

【解析】身體活動強(qiáng)度分為絕對強(qiáng)度(也稱“物理強(qiáng)度”)和相對強(qiáng)度(也稱“生理強(qiáng)度”)兩類指標(biāo)。同一種運(yùn)動的絕對強(qiáng)度是一致的，而不同生理狀態(tài)個體的疲勞感等相對強(qiáng)度可能存在較大差異。

6、( )是根據(jù)身體活動的絕對物理負(fù)荷量設(shè)定的強(qiáng)度水平，通常為普通健康成年人的某種運(yùn)動測定結(jié)果。

A.干步當(dāng)量

B.代謝當(dāng)量

C.相對強(qiáng)度

D.絕對強(qiáng)度

答案：D

【解析】絕對強(qiáng)度(也稱“物理強(qiáng)度”)是根據(jù)身體活動的絕對物理負(fù)荷量設(shè)定的強(qiáng)度水平，通常為普通健康成年人的某種運(yùn)動測定結(jié)果。

7、( )是根據(jù)生理反應(yīng)情況測定的強(qiáng)度水平。

A.干步當(dāng)量

B.代謝當(dāng)量

C.相對強(qiáng)度

D.絕對強(qiáng)度

答案：C

【解析】相對強(qiáng)度(也稱“生理強(qiáng)度”)是根據(jù)生理反應(yīng)情況測定的強(qiáng)度水平，包括主觀性的疲勞感和客觀的心率水平、耗氧量等。

8、( )是指相對于安靜休息時運(yùn)動的能量代謝水平。

A.干步當(dāng)量

B.代謝當(dāng)量

C.相對強(qiáng)度

D.絕對強(qiáng)度

答案：B

【解析】代謝當(dāng)量是指相對于安靜休息時運(yùn)動的能量代謝水平，1MET相當(dāng)于每分鐘每公斤體重消耗3.5ml的氧;或每公斤體重每分鐘消耗1.05千卡(44千焦耳)能量的活動強(qiáng)度。代謝當(dāng)量是目前國際上反映運(yùn)動絕對強(qiáng)度的常用指標(biāo)。

9、( )是相當(dāng)于普通人中等速度步行10分鐘的能量代謝水平。

A.千步當(dāng)量

B.代謝當(dāng)量

C.相對強(qiáng)度

D.絕對強(qiáng)度

答案：A

【解析】我國2011年推出了《中國成人身體活動指南(試行)》，該指南中的身體活動量的基本衡量單位定義為“千步當(dāng)量”。2個千步當(dāng)量相當(dāng)于普通人中等速度(4千步/小時)步行10分鐘(約1千步)，即3梅脫×10分鐘=30MET·min的身體活動量。并且，千步當(dāng)量可以根據(jù)體重轉(zhuǎn)換為能量消耗，也就是說60公斤體重的人從事1千步當(dāng)量的活動，約消耗能量132千焦(31.5千卡)。

10、國際通用的身體活動量是指( )的乘積。

A.身體活動強(qiáng)度與單次時間

B.身體活動強(qiáng)度與累計(jì)時間

C.A和B

D.A或B

答案：D

【解析】國際通用的身體活動量是指身體活動強(qiáng)度與單次或累計(jì)時間的乘積，一般用梅脫·分鐘(MET·min)或梅脫·小時(MET·hour)表示。

二、多選題

1、健康管理服務(wù)的層次包括：

A.實(shí)現(xiàn)自我管理

B.提高健康認(rèn)知水平

C.建立支持性環(huán)境

D.制定預(yù)期目標(biāo)

E.生活方式的改變

【答案】BCE。解析：健康管理服務(wù)主要包括三個層次：提高健康認(rèn)知水平、生活方式的改變、建立支持性環(huán)境。

2、衛(wèi)生服務(wù)記錄表單是用于記錄服務(wù)對象信息的醫(yī)學(xué)技術(shù)文檔，它主要包括：

A.疾病控制

B.基本信息

C.醫(yī)療服務(wù)

D.婦女保健

E.兒童保健

【答案】ABCDE。解析：衛(wèi)生服務(wù)記錄表單一般包括：基本信息、兒童保健、婦女保健、疾病控制、疾病管理和醫(yī)療服務(wù)。

3、信息錄入容易產(chǎn)生的錯誤種類包括：

A.讀不懂手寫文字

B.編碼錯誤

C.遺漏數(shù)據(jù)

D.重復(fù)錄入數(shù)據(jù)

E.錯誤的答案

【答案】ABCDE。解析：信息錄入是發(fā)生錯誤較多的一個環(huán)節(jié)，錯誤主要有讀不懂手寫文字、錯誤的答案、錯誤的編碼位置(編碼錯誤)、遺漏、重復(fù)錄入數(shù)據(jù)。

4.各類殘疾程度分級標(biāo)準(zhǔn)為 (ABCD )

A. 殘疾一級為極重度

B. 殘疾二級為重度

C. 殘疾二級為中度

D. 殘疾四級為輕度

E. 殘疾五級為極輕度

5.以下哪些屬于我國康復(fù)醫(yī)學(xué)的三級康復(fù)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)理念 (ADE )

A. 早期康復(fù)

B. 早期治療

C. 中期康復(fù)

D. 后期康復(fù)

E. 社區(qū)康復(fù)

6.康復(fù)醫(yī)學(xué)的主要工作內(nèi)容包括 ( ABC)

A. 康復(fù)預(yù)防

B. 康復(fù)功能評定

C. 康復(fù)治療

D. 康復(fù)服務(wù)

E. 康復(fù)管理

7.康復(fù)治療是康復(fù)醫(yī)學(xué)日常工作的基本內(nèi)容，最常用的康復(fù)治療手段有 ( ABCDE )

A. 物理治療

B. 作業(yè)療法

C. 心理治療

D. 康復(fù)護(hù)理

E. 康復(fù)工程

8.屬于殘疾一級預(yù)防的有 ( ABCD )

A. 免疫接種、預(yù)防性咨詢及指導(dǎo)

B. 預(yù)防性保健

C. 實(shí)行健康的生活方式、提倡合理行為及精神衛(wèi)生

D. 安全防護(hù)預(yù)防職業(yè)性工傷事故

E. 早期康復(fù)治療

9、人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)包括( )

A.碳水化合物

B.蛋白質(zhì)

C.脂肪

D.各種礦物質(zhì)

E.維生素

答案：ABCDE

解析：糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、水和無機(jī)鹽(膳食纖維被稱為“第七大營養(yǎng)素”)是人體所需的六大營養(yǎng)素

10、關(guān)于健康，WH01986年的新定義包括( )

A.生理、心理、社會適應(yīng)方面的完美狀態(tài)

B.生理、心理、社會適應(yīng)、道德方面的完美狀態(tài)

C.健康是社會和個人的資源

D.健康是天天生活的資源，并非生活的目的

E.健康是個人能力的體現(xiàn)

答案：CDE

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