2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元48：身體活動(dòng)傷害的預(yù)防措施

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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元48：身體活動(dòng)傷害的預(yù)防措施

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【考點(diǎn) 117】身體活動(dòng)傷害的預(yù)防措施

1.量力而行、循序漸進(jìn)、并采取必要的保護(hù)措施。

2.學(xué)習(xí)安全注意事項(xiàng)、自我監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)中不適癥狀。

3.掌握發(fā)生意外時(shí)的應(yīng)急處置技能。

4.平時(shí)少活動(dòng)的人，活動(dòng)前做必要的篩查評(píng)估。

5.合理安排運(yùn)動(dòng)量。

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