2020年健康管理師三級基礎(chǔ)練習(xí)題（四）

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2020年健康管理師三級基礎(chǔ)練習(xí)題(四)

一、單選題

1、下列哪種運動方式最適合心血管病患者( )

A.步行

B.爬山

C.跳繩

D.跳舞

答案：A

2、下列屬于無氧運動項目的是( )

A.馬拉松

B.舉重

C.步行

D.長跑

答案：B

【解析】無氧運動的分類是從人體運動時骨骼肌的代謝過程分類衍生而來的，目前無氧運動的概念也都是根據(jù)無氧代謝供能系統(tǒng)為主演變而來，例如無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態(tài)下進行的運動。但日常中我們所認(rèn)為的無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負(fù)荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續(xù)長時間，而且疲勞消除的時間也慢。

3、長時間運動血糖下降時首先受影響的是( )

A.肺

B.肝

C.腦

D.心

答案：C

【解析】血糖下降影響腦。

4、身體活動(physical activity,PA)指由于( )收縮引起機體能量消耗增加的所有活動。

A.全身肌肉

B.骨骼肌

C.A和B

D.A或B

答案：B

【解析】身體活動(physical activity,PA)指由于骨骼肌收縮引起機體能量消耗增加的所有活動。(PS:骨骼肌就是指控制骨骼運動的肌肉。 它位于骨骼的旁邊，通過肌腱與骨骼相連接。作用就是控制身體骨骼的運動。)

5、身體活動不足的流行趨勢表現(xiàn)為( )

A.人們處于活躍狀態(tài)的活動減少，而未能滿足有關(guān)身體活動指南的建議水平，稱為缺乏身體活動

B.連續(xù)長時間的靜坐行為增加，稱為久坐行為過多

C.A和B

D.A或B

答案：C

【解析】由于社會發(fā)展和技術(shù)提高，一方面人們處于活躍狀態(tài)的活動減少，而未能滿足有關(guān)身體活動指南的建議水平，稱為缺乏身體活動;另一方面連續(xù)長時間的靜坐行為增加，稱為久坐行為過多。

6、目前世界范圍內(nèi)，身體活動不足普遍存在。全世界有( )成年人和( )青少年(年齡在11～17歲)缺乏身體活動。

A.1/4、3/4

B.1/4、1/2

C.3/4、1/4

D.3/4、1/3

答案：A

【解析】目前世界范圍內(nèi)，身體活動不足普遍存在。全世界有1/4成年人和3/4青少年(年齡在11～17歲)缺乏身體活動。

7、2013年，我國18歲以上成人經(jīng)常鍛煉率(每周參加中、高強度體育鍛煉3次及以上，且每次至少持續(xù)10分鐘的比例)僅為( )，僅為新加坡的1/2，美國的1/3.

A.10%

B.12%

C.15%

D.18%

答案：C

【解析】2013年，我國18歲以上成人經(jīng)常鍛煉率(每周參加中、高強度體育鍛煉3次及以上，且每次至少持續(xù)10分鐘的比例)僅為15%，僅為新加坡的1/2，美國的1/3.

8、缺乏身體活動是造成全球范圍死亡的第四位危險因素，占全球死亡歸因的( )

A.5%

B.6%

C.9%

D.13%

答案：B

【解析】缺乏身體活動是造成全球范圍死亡的第四位危險因素，占全球死亡歸因的6%，僅次于高血壓(13%)、煙草使用(9%)和高血糖(6%)，高于超重和肥胖(5%)。

據(jù)估計，在2013年，全世界由于缺乏身體活動而帶來的直接經(jīng)濟負(fù)擔(dān)約為540億美元，間接損失約為140億美元。

9、美國運動醫(yī)學(xué)會于2007年9月提出的“運動是良醫(yī)”目前已經(jīng)進入美國的醫(yī)療系統(tǒng)，作為醫(yī)療處方手段之一。該項目己在包括中國在內(nèi)的( )多個國家先后啟動。

A.20

B.30

C.40

D.50

答案：B

【解析】美國運動醫(yī)學(xué)會于2007年9月提出的“運動是良醫(yī)(Exerciseis Medicine,EIM)”目前已經(jīng)進入美國的醫(yī)療系統(tǒng)，作為醫(yī)療處方手段之一。該項目己在包括中國在內(nèi)的30多個國家先后啟動。

10、身體活動的( )是指促進提高關(guān)節(jié)柔韌性和靈活性的活動。

A.健骨運動

B.平衡性活動

C.柔韌性活動

D.強壯肌肉活動

答案：C

【解析】柔韌性活動，也叫伸展性活動，是指促進提高關(guān)節(jié)柔韌性和靈活性的活動。如各種伸展性活動、瑜伽、太極等。

二、多選題

1.運動處方四要素包括下面哪些項

A.運動形式

B.運動強度

C.運動頻率

D.注意事項及微調(diào)整

E.運動時間

答案：ABCE

2.從促進健康的角度考慮，選擇適合身體活動量正確的是

A.強調(diào)強度對心血管功能影響沒有意義

B.以活動時間，強度和頻度三個指標(biāo)計算

C.控制體重應(yīng)結(jié)合一周總能量消耗

D.頻度必須堅持每天

E.強度應(yīng)達(dá)到4MET

答案：BC

3.健康活動指導(dǎo)中，自我感知運動強度方便實用，對中等強度活動的自我感覺描述正確的包括

A.可以隨呼吸的節(jié)奏連續(xù)說話，還能放聲唱歌

B.不能隨呼吸的節(jié)奏連續(xù)說話

C如盡力快走時的感黨非常吃力

D.可以隨呼吸的節(jié)奏連續(xù)說話，但不能放聲唱歌

E.心跳和呼吸加快，用力但不吃力

答案：DE

4.身體活動按日常活動分為

A.職業(yè)性身體活動

B.交通往來身體活動

C.業(yè)余休閑活動

D.有氧運動

E.無氧運動

答案：ABC

5.屬于康復(fù)評定的中期評定內(nèi)容的是：BDE

A.應(yīng)入院后早完成

B.可調(diào)整康復(fù)治療計劃及目標(biāo)

C.中期評定重點在確定疾病病因

D.在康復(fù)治療中期進行

E.中期評定可多次進行

6.屬于職業(yè)道德基本要求的是：ACDE

A.誠實守信　B.互利共患

C.服務(wù)群眾　D.辦事公道

E.愛崗敬業(yè)

7.健康管理服務(wù)的層次包括：BCE

A.實現(xiàn)自我管理　B.提高健康認(rèn)知水平

C.建立支持性環(huán)境　D.制定預(yù)期目標(biāo)

E.生活方式的改變

8.衛(wèi)生服務(wù)記錄表單是用于記錄服務(wù)對象信息的醫(yī)學(xué)技術(shù)文檔，它主要包括：ABCDE

A.疾病控制

B.基本信息

C.醫(yī)療服務(wù)

D.婦女保健

E.兒童保健

5.信息錄入容易產(chǎn)生的錯誤種類包括：ABCDE

A.讀不懂手寫文字　B.編碼錯誤

C.遺漏數(shù)據(jù)　D.重復(fù)錄入數(shù)據(jù)

E.錯誤的答案

9、屬于康復(fù)評定的中期評定內(nèi)容的是：

A.應(yīng)入院后早完成

B.可調(diào)整康復(fù)治療計劃及目標(biāo)

C.中期評定重點在確定疾病病因

D.在康復(fù)治療中期進行

E.中期評定可多次進行

【答案】BDE。解析：在康復(fù)治療的中期進行評定，目的是了解經(jīng)過一段康復(fù)治療后，患者功能改變情況，有無康復(fù)療效，分析其原因，并以此作為調(diào)整康復(fù)治療計劃的依據(jù)，中期評定可多次進行。A選項入院后早完成和C選項確定疾病病因(致殘原因)為康復(fù)評定初期的內(nèi)容。答案為BDE。

10、屬于職業(yè)道德基本要求的是：

A.誠實守信

B.互利共患

C.服務(wù)群眾

D.辦事公道

E.愛崗敬業(yè)

【答案】ACDE。解析：職業(yè)道德基本要求的是愛崗敬業(yè)、誠實守信、辦事公道、服務(wù)群眾、奉獻社會。

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