心理咨詢實操課案例:社交恐怖癥的案例及測試判斷
心理咨詢實操課案例:社交恐怖癥的案例及測試判斷
生活當中,你不可避免地要與各種各樣的人打交道,特別是OfficeLady,社交是展示風采的重要方面,可能需要和重要人物交談,在公眾場合發(fā)表你的觀點,出現(xiàn)在談判、酒會、晚宴等各種社交場所。但是,你總是不由自主地退卻,或硬著頭皮去了,卻因表現(xiàn)失態(tài)而讓好機會白白溜走。你懊惱、后悔,可當下一個機會出現(xiàn)的時候,你又開始膽怯、猶豫、心慌、手顫,久而久之,自信心在一次次窘態(tài)中消耗殆盡。
你或你身邊是否經(jīng)常會有這樣的情景:
“我在上司面前說不清楚我的意思,表現(xiàn)力極差,越是想表現(xiàn)越是不知所措。” ——龐若纖說,她29歲。
我在公司做廣告策劃,我知道自己很能干,也有很多好的ideas。但我常常當著公司高層的面,就笨嘴拙腮,根本表達不清自己的意思。就像剛才的策劃會議,我在底下和同事們討論得相當熱烈,好創(chuàng)意不斷涌現(xiàn),精彩極了。但是,一看見公司領導,我忽然說不出話來,仿佛所有的東西都卡在了嗓子眼里,而且當我看到老總越來越緊皺的眉頭,就更是說得七零八落的,頻頻讓我在大家面前失分。
“我真的不想去參加這個同學聚會,因為我不知道穿什么才好。”——楊玫薇說,她34歲。
接到老班長的電話,說下周老同學們要搞一個隆重的十周年聚會。這一星期我都心緒不寧。說實話,我也非常想念我的那些老同學,可是我一想到?jīng)]有幾件高檔衣服給自己襯臉,臉上最近新長出了好多的斑,我希望光彩照人地去,讓所有人感到我比他們活的好,否則還不如不去。于是,我借口出差逃避了。這樣的逃避已經(jīng)發(fā)生了好幾回。
“我實在沒辦法在外面方便!”——小欣說,她26歲。
出門在外,尋找“方便”的所在,實在是個令人頭痛的問題。在大城市有些衛(wèi)生間修得跟五星級賓館似的,干凈、舒適。但是,有些地方的衛(wèi)生間,連單獨隔間的門都沒有,我實在不好意思在那里解決問題。在眾目睽睽之下,我覺得特別難為情。
北京大學心理治療師方瞻認為——恐懼社交也是?。?/p>
這三位小姐不僅僅是性格的問題,很顯然,她們不僅僅只是面對別人覺得害羞、不好意思,而是對自己以外的世界有著強烈的不安感和排斥感。這種對社交生活和群體的不適應而產(chǎn)生的恐懼和社交障礙在醫(yī)學領域上被稱為一種精神上的疾病棗社交恐懼癥,也叫社交焦慮癥。
不要小看了社交恐懼癥,社交恐懼癥已是繼抑郁癥和酗酒之后排名第三的心理疾病,這可能是因為現(xiàn)代人面臨的生存壓力愈來愈大,特別是網(wǎng)絡時代的來臨,為人們帶來了新的社交領域,若長期沉溺于網(wǎng)絡上虛擬社會的社交活動,則會減弱與真實社會中人與人的直接交流的社交技巧。
中國人,特別是女性多數(shù)內(nèi)斂、含蓄,不輕易表達自己的感情。這在很大程度上,影響了社交焦慮癥的判定。多半以為這只是性格上的弱點,而不是病態(tài),或者不認為這是一種疾病,或者根本就非常忌諱說這是一種精神疾病。
方醫(yī)生提醒大家,不要聽到風就是雨,不必為自己經(jīng)常跟陌生人說話愛臉紅而耿耿于懷,中國女性的某些含蓄內(nèi)斂的表現(xiàn),并不能認定就是患了社交恐懼癥。
社交恐懼癥的表現(xiàn)形式不僅僅是面對陌生人而手足無措,而且還表現(xiàn)為不能在公眾場合打電話,不能在公眾場合和人共飲,不能單獨和陌生人見面,不能在有人注視下工作等較為極端的行為。在這種恐懼、焦慮的情緒出現(xiàn)時,還常伴有心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等癥狀。
所以,你是否患有社交恐懼癥,得由精神科醫(yī)生來進行判定,一般可用以下的專業(yè)測試表來進行測試得知:
1、我怕在重要人物面前講話?! 〈穑?1234)
2、在人面前臉紅我很難受。 答:(1234)
3、聚會及一些社交活動讓我害怕?! 〈穑?1234)
4、我常回避和我不認識的人進行交談。 答:(1234)
5、讓別人議論是我不愿的事情?! 〈穑?1234)
6、我回避任何以我為中心的事情?! 〈穑?1234)
7、我害怕當眾講話?! 〈穑?1234)
8、我不能在別人注目下做事。 答:(1234)
9、看見陌生人我就不由自主的發(fā)抖,心慌?! 〈穑?1234)
10、我夢見和別人交談時出丑的窘樣?! 〈穑?1234)
記分方法:
每個問題有4個答案可以選擇,它們分別代表:1、從不或很少如此;2、有時如此;3、經(jīng)常如此;4、總是如此。根據(jù)你的情況在上表中圈出相應的答案,此數(shù)字也是你每題所得的分數(shù)。將分數(shù)累加,便是你的最后得分了。
(1-9分)放心好了,你沒患社交恐懼癥。(10-24分)你已經(jīng)有了輕度癥狀,照此發(fā)展下去可能會不妙。(25-35分)你已經(jīng)處在社交恐懼癥中度患者的邊緣,如有時間一定要到醫(yī)院求助精神科醫(yī)生。(36-40分)很不幸,你已經(jīng)是名嚴重的社交恐懼癥患者了,快去求助精神科醫(yī)生,他會幫你擺脫困境的。
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