2020年健康管理師考試核心考點:常見的心理問題

2020年健康管理師考試核心考點:常見的心理問題

1.常見的心理問題

(1)焦慮與焦慮癥;(2)抑郁與抑郁癥;(3)恐懼與恐懼癥強迫癥;(4)疑病癥;(5)網(wǎng)絡(luò)成癮;(6)性心理問題;(7)婚戀問題;(8)社會適應(yīng)問題;(9)心理應(yīng)激障礙。

2.焦慮的概念

焦慮是指個體因預(yù)感到某種不利情況出現(xiàn)時而產(chǎn)生的一種擔(dān)憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等綜合情緒體驗。

3.焦慮癥的概念

當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續(xù)時間過長時，就變成了病理性焦慮，成為焦慮癥狀，符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)的話，診斷為焦慮癥，也稱焦慮障礙。

4.網(wǎng)絡(luò)成癮的概念

網(wǎng)絡(luò)成癮又稱網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征(AD)，臨床上是指由于患者對互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)過度依賴而導(dǎo)致的一種心理異常癥狀以及伴隨的一種生理性不適。

5.網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)

(1)對網(wǎng)絡(luò)的使用有強烈的渴求或沖動。

(2)減少或停正上網(wǎng)時會出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應(yīng);上述戒斷反應(yīng)可通過使用其他類似的電子媒介，如電視、掌上游戲機等來緩解。

(3)下述 5 條內(nèi)至少符合 1 條：

①為達到滿足而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時間和投入的程度;

②使用網(wǎng)絡(luò)的開始、結(jié)束及持續(xù)時間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功;

③固執(zhí)使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止;

④固執(zhí)使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他的興趣、娛樂或社交活動;

⑤將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

(4)網(wǎng)絡(luò)成癮的病程標(biāo)準(zhǔn)為平均每日連續(xù)上網(wǎng)達到或超過 6 小時，且

符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)已達到或超過 3 個月。

6.性心理問題的概念

性心理問題是以異常行為作為個人性沖動的主要方式的一種心理障礙，其共同特征是那些不引起常人性興奮的物體或情境，對患者有強烈的性喚起。

7.性心理問題的常見癥狀

(1)戀物癖;(2)異性裝扮癖(異裝癖);(3)露陰癖;(4)窺淫癖;(5)性施虐癖和性受虐癖;(6)易性癖。

8.社會適應(yīng)問題的概念

社會適應(yīng)是個人為與環(huán)境取得和諧的關(guān)系而產(chǎn)生的心理和行為的變化。它是個體與各種環(huán)境因素連續(xù)而不斷改變的相互作用過程。

9.社會適應(yīng)的基本組成部分

(1)個體;(2)情境;(3)改變。

10.個人成長因素中嬰兒期的主要內(nèi)容斷奶引起的分離焦慮。

11.個人成長因素中幼兒期的主要內(nèi)容

開始進行社會交往，在游戲中學(xué)會和他人合作。家長應(yīng)采取民主的教育方式，多伴給孩子真正的自由。保護其好奇心和自信心，鼓勵其獨立性發(fā)展。

12.個人成長因素中學(xué)齡期的主要內(nèi)容

在這個時期，兒童需要建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，培養(yǎng)、引導(dǎo)學(xué)興趣等。

13.個人成長因素青少年時期的主要內(nèi)容

青少年時期常見的心理問題是學(xué)習(xí)問題、性問題、社會適應(yīng)不良。要正確認(rèn)識自己，了解自己的長處和不足，學(xué)會辯證的思維方法，用客觀的標(biāo)去衡量現(xiàn)實狀況，處理好理想和現(xiàn)實之間的矛盾，正確對待失敗和挫折，加強應(yīng)對技能。

14.形成心理問題的其他因素

(1)認(rèn)知評價;(2)社會支持;(3)人格特征;(4)應(yīng)激源的可預(yù)期性和可控性。

15.心理問題的應(yīng)對策略

(1)一個是改變環(huán)境，另一個是改變自己調(diào)節(jié)自我的認(rèn)知;

(2)調(diào)節(jié)自我情緒，選擇適當(dāng)行為;

(3)尋找專業(yè)的心理幫助。

16.調(diào)節(jié)自我認(rèn)知的方法

(1)校正自我認(rèn)知;(2)建立合理的自我期望;(3)糾正歸因偏見;(4)多用積極的思維方式。

17.調(diào)節(jié)自我情緒的適當(dāng)行為

(1)宣泄;(2)轉(zhuǎn)移。

18.適用的宣泄方法

(1)傾訴;(2)哭泣;(3)寫作。

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