2020年心理咨詢師實(shí)操案例:自測(cè)神經(jīng)衰弱的方法
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2020年心理咨詢師實(shí)操案例:自測(cè)神經(jīng)衰弱的方法
1、在記憶的黃金時(shí)期卻總忘東忘西,出門忘了帶鑰匙,上學(xué)上班忘了帶手機(jī)等等,剛做過的事情轉(zhuǎn)眼就忘。
2、每天無精打采,上班上學(xué)昏昏欲睡,到了睡覺的點(diǎn)就精神。
3、情緒波動(dòng)大,為一點(diǎn)小事就可能郁悶,別人一句無心之語就能被激怒,引發(fā)一頓怒吼,但事后就后悔不已。
4、愛哭,凡事愛往壞處想,而且一想就得哭,哭完了才覺得痛快。
5、入睡變難或睡覺變輕,一點(diǎn)動(dòng)靜或光線就會(huì)驚醒,如呼嚕聲、腳步聲、窗外路燈等,而且翻來覆去再也難以入眠。
6、干什么都提不起勁來,覺得做啥都累,就想在一個(gè)地方坐著或躺著。
7、一點(diǎn)小事,就覺得是天大的事,總覺得無法解決,以至于唉聲嘆氣,終日愁眉苦臉。
8、喜歡與別人吵架,稍不順心就跟人吵,聽到,馬上就大喜過望,不能自已。
9、胃口變差,覺得沒有食欲,但又沒有胃部疾病。長期便秘或習(xí)慣性腹瀉。
10、頭痛、頭脹、頭部有緊壓感、頸項(xiàng)堅(jiān)硬,有時(shí)還表現(xiàn)為四肢酸痛。但這幾種疼痛并不是因過度勞累造成的,而是無緣無故地發(fā)生。
11、把正常心跳誤認(rèn)為是心慌,有的人甚至還覺得腸子在腹中跳動(dòng)。
12、安靜時(shí)或臨睡前經(jīng)常耳鳴,覺得耳內(nèi)有流水聲、有風(fēng)吹聲、機(jī)器轟鳴聲等各種怪聲音。
13、反應(yīng)變遲鈍,對(duì)人和事都很冷漠,更嚴(yán)重的男性還可能出現(xiàn)陽痿,女性會(huì)月經(jīng)不調(diào)。
14、伴發(fā)其他精神疾病,如抑郁、焦慮等。
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