2020年健康管理師10月24、25日考試《操作技能》考點(diǎn)總結(jié)

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2020年健康管理師10月24、25日考試《操作技能》考點(diǎn)總結(jié)

【技能操作科目】

煙草使用干預(yù)的干預(yù)措施

1.針對(duì)群體的煙草干預(yù)措施

(1)拒吸第一支煙

(2)加強(qiáng)健康教育

(3)限制吸煙和勸阻別人吸煙

(4)研究和推廣有效的戒煙方法和戒煙產(chǎn)品

(5)建立行為危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)系統(tǒng)

第三階段：維持階段

一些防止復(fù)吸的小竅門：

(1)將所有可能復(fù)吸的環(huán)境列出來(lái)，提前想好應(yīng)對(duì)方法。

(2)養(yǎng)成讓手閑不住的習(xí)慣，例如彈吉他、養(yǎng)魚、握健身球、繪畫等。

(3)在家和辦公室張貼“禁止吸煙”的標(biāo)示提醒自己。

(4)盡量去禁煙的場(chǎng)所。

(5)將戒煙的好處告訴吸煙的朋友，鼓勵(lì)他們一起戒煙。

(6)定期對(duì)自己能維持戒煙狀態(tài)給予獎(jiǎng)勵(lì)。

(7)增加體育運(yùn)動(dòng)，能使身體釋放內(nèi)啡肽，改善情緒。

第四階段：隨訪

隨訪的主要目的是了解吸煙者是否仍然在繼續(xù)戒煙，對(duì)在戒煙過(guò)程中所做的各種嘗試給予肯定;對(duì)戒煙維持者表示祝賀，并鼓勵(lì)他們繼續(xù)堅(jiān)持，因?yàn)橥ǔＵJ(rèn)為連續(xù)戒煙2年以上才能稱為戒煙成功，通常推薦最佳的隨訪計(jì)劃應(yīng)安排在開始戒煙后1周，1個(gè)月和3個(gè)月，并按照吸煙者的選擇確定一個(gè)具體的隨訪時(shí)間。

健康調(diào)查表的選用

根據(jù)健康管理的個(gè)體需求選用合適的健康調(diào)查表(健康信息記錄表)

1.如果個(gè)體只是要求體檢，則使用健康體檢表;

2.如果個(gè)體同意接受以后的健康管理，則需收集行為危險(xiǎn)因素相關(guān)的信息表;

3.如果發(fā)現(xiàn)個(gè)體有某種慢性病，如高血壓、糖尿病等，則結(jié)合疾病管理選用疾病管理隨訪表。

超重或肥胖的概念及判斷標(biāo)準(zhǔn)

判斷標(biāo)準(zhǔn)：目前用來(lái)判斷超重和肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是體質(zhì)指數(shù)，它是用來(lái)計(jì)算身高比體重的指數(shù)，計(jì)算方法是體重與身高平方的比值，單位是kg/m²。

我國(guó)成人BMI<18.5kg/m²是體重過(guò)低，18.5~23.9kg/m²為體重正常，24.0~27.9kg/m²為超重，≥28.0kg/m²為肥胖。肥胖形成的原因通常是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。(中心性肥胖腰圍男性≥90cm，女性≥85cm)

描述集中趨勢(shì)的指標(biāo)描述

1.算數(shù)均數(shù)(平均數(shù))：μ表示總體均數(shù)(一般未知)，X表示樣體均數(shù)。

2.中位數(shù)：指一組由小到大順序排列的觀測(cè)值中位次居中的那個(gè)觀測(cè)值。

3.幾何均數(shù)：是描述偏態(tài)分布資料的集中趨勢(shì)的另一種重要指標(biāo)，可描述

①等比資料，如：醫(yī)學(xué)上血清抗體滴度、人口幾何增長(zhǎng)資料等;

②對(duì)數(shù)正態(tài)分布資料，如：正常成人血鉛值或某些疾病的潛伏期等。

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