2019年第三期健康管理師考試基礎知識考點：如何保護牙齒

衛(wèi)建委健康管理師三級考試老師認為口腔是身體的一面鏡子，牙齒健康才能身體健康。美國《真簡單》雜志近日載文稱，成年人所處年齡段不同，護牙重點也不一樣。

20 —40歲：1.正確刷牙防過敏。隨著年齡增加，牙齦開始萎縮，遇到酸冷，容易過敏。牙科老師羅伯特羅斯奇博士說，正確的刷牙方法能避免牙齦退化。應使用 軟毛牙刷，并與牙齒呈40—60度角刷牙。2.當心牙釉質腐蝕。酸性飲料會腐蝕牙釉質。牙科老師安東尼伊阿可皮諾博士建議，喝飲料最好用吸管，喝完應及 時漱口。

40—50歲：1.檢查補牙是否完整。老師表示，用于補牙的填充物磨損、松動或開裂后，容易滋生細菌導致齲齒。應多留心補牙的 情況，發(fā)現問題及時看牙醫(yī)。2.保證清潔防牙周炎。這一時期牙周炎多發(fā)，會增加患心血管疾病、糖尿病和關節(jié)炎的風險，平時要注意牙齒清潔。3.洗牙要適 度。喝茶、吸煙等會導致牙齒變色。為了美觀，可以請專業(yè)人士漂白牙齒。但是老師告誡，頻繁洗牙會損傷牙釉質。

50歲后：1.多喝水防齲 齒。數百種藥物都會導致口腔干燥，細菌滋生，而唾液有助于沖刷引起齲齒的有害菌。因此，中老年人應該多喝水，促進唾液分泌，防止齲齒。2.補充維D防脫 落。骨質疏松危險會隨著年齡增大而增加，同時更容易發(fā)生牙齒脫落。適當補充維D，有利于牙齒健康。

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