2020年健康管理師考試高頻考點33

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2020年健康管理師考試高頻考點33

1、性心理問題：以異常行為作為滿足個人性沖動的主要方式的一種心理障礙。

常見：戀物癖、異性裝扮癖、露陰癖、窺淫癖、易性癖、性施虐和性受虐。

2、社會適應問題：是個人與環(huán)境取得和諧的關系而產(chǎn)生的心理行為的變化

社會適應組成：個體、情境、改變。

個體社會適應障礙的癥狀表現(xiàn)

1)抑郁、無興趣感

2)焦慮、緊張不安

3)行為障礙：曠課、曠工、遲到早退、尋 求刺激

4)軀體不適：如腰酸背痛、肢體麻木、消化不良

5)社會性退縮：如逃避現(xiàn)實、獨來獨往、學習工作效率低下，生活能力減退。個體遇到新情境時有3種適應方式：

1)問題解決，改變環(huán)境使之適合個體自身的需要。

2)接受情景，包括個體改變自己的態(tài)度、價值觀、接受和遵從新情境的社會規(guī)范和準則，主動地作出與社會相符的行為;

3)心理防御，個體采用心理防御機制掩蓋由新情境的要求和個體需要的矛盾產(chǎn)生的壓力和焦慮的來源。心理防御在一定程度上否定、歪曲、曲解現(xiàn)實，通常是無意識的、自動的，有壓抑、投射、合理化、反向作用等

3、 常見心理問題的成因分析

遺傳因素 、個人成長因素、 社會環(huán)境因素、 強烈的外界刺激 、突發(fā)事件、 個體心理素質 、人格特征 、認知傾向等8個方面

4、個人成長因素

嬰兒期：1-3歲斷奶，分享焦慮

幼兒期：3-7歲游戲、自我意識開始建立

學齡期：7-12歲學習習慣，興趣

青少期：11-16歲性發(fā)育成熟和自我意識形成，學習問題、性問題、社會適應問題。

中年期：是從青年期以后到60歲以前的階段。

是生理的成熟期，心理的穩(wěn)定期。

常見心理問題是心理壓力大、工作家庭問題、不良行為。常常處于社會、家庭、事業(yè)等多重壓力之下。伴發(fā)身心疾病。

老年期：一般指60歲以后的人生階段。

常見心理問題是老年癡呆和老年抑郁

5、形成心理問題的其它因素：認知評價;社會支持;人格特征;應激源的可預期性和可控性 應激源指那些能引起機體穩(wěn)態(tài)失調并喚起適應反應的環(huán)境事件與情境。

6、心理問題應對策略：改變環(huán)境、改變自己(調節(jié)自我認知、調節(jié)自我情緒，選擇適當行為;尋求專業(yè)的心理有助

7、調節(jié)自我認知的方法：校正自我認知、建立合理的自我期望、糾正歸因偏見、多用積極的思維方式

8、調節(jié)自我情緒的適當行為：宣泄(傾訴、哭泣、寫作)轉移

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