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考試臨近怎樣應(yīng)對過度焦慮

更新時間:2018-02-01 10:20:33 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽36收藏3

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  經(jīng)常會有師承或確有專長考試的考生出現(xiàn)這樣的狀況,越臨近考試,越不想學(xué)習(xí)。那么這時候,應(yīng)該怎么辦呢?

  應(yīng)對高招:出現(xiàn)這種情況時,考生可以暫將學(xué)習(xí)擱置一邊,不妨散散步,與朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因,是因為自己已經(jīng)弄懂了,還是自己對考試沒有信心,看自己能否找到解決的辦法,想通了,過度焦慮的心情自然消除。

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