產(chǎn)后催乳的技巧
【摘要】環(huán)球網(wǎng)校編輯為考生發(fā)布“產(chǎn)后催乳的技巧”的新聞,育嬰師,一個近年來新興的職業(yè),嬰幼兒早期教育市場迅猛發(fā)展,聘請育嬰師進行早期的科學喂養(yǎng),逐漸成為一個熱門職業(yè)領(lǐng)域,來為廣大嬰幼兒家庭提供專業(yè)的服務(wù)。如果想要報考育嬰師,請關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校育嬰師頻道發(fā)布的育嬰師相關(guān)復習資料。產(chǎn)后催乳的技巧的具體內(nèi)容如下:
1、注意“食”效利于催乳
新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補,傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管,不利母乳分泌,還會讓媽咪發(fā)胖,所以主要是吃得對,既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖,這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。
2、兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一只乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。
3、多多吮吸利于催乳
媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房利于催乳
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
編輯推薦:
2016年全國育嬰師考試報名時間/報名入口匯總
2016年全國育嬰師考試時間匯總
【摘要】環(huán)球網(wǎng)校編輯為考生發(fā)布“產(chǎn)后催乳的技巧”的新聞,育嬰師,一個近年來新興的職業(yè),嬰幼兒早期教育市場迅猛發(fā)展,聘請育嬰師進行早期的科學喂養(yǎng),逐漸成為一個熱門職業(yè)領(lǐng)域,來為廣大嬰幼兒家庭提供專業(yè)的服務(wù)。如果想要報考育嬰師,請關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校育嬰師頻道發(fā)布的育嬰師相關(guān)復習資料。產(chǎn)后催乳的技巧的具體內(nèi)容如下:
5、保持好心情利于催乳
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以,媽媽在任何情況下都要不急不躁,以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。
6、補充水分利于催乳
哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴,這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補充水分,或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。
7、充分休息利于催乳
夜里因為要起身喂奶好幾次,晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息,白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。
8、根據(jù)乳頭情況采取不同措施
對于扁平、小、巨大、凹陷的乳頭,多吸吮都是最有效的下奶方法??赡茉谧畛醯臅r候,寶寶吃奶會比較費力,此時,你需要耐心和寶寶配合,堅持會讓你最終順利完成母乳喂養(yǎng)的。如果你有乳頭凹陷的情況,可以使用乳頭吸引器,很方便。配合按摩能更好地改善乳頭的彈性,幫助寶寶順利吸吮。
9、催乳期間避免乳頭受傷
如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導致發(fā)炎時,就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷,建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢,控制好單側(cè)的吮吸時間,否則很容易反復受傷。
10、催乳原味蔬菜湯
原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯,味道清香,可以當茶喝,在產(chǎn)后當天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有極佳發(fā)奶作用。以后保證每天不少于喝兩次。
原料:黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹,每次選擇4種以上即可。
制作:把各種蔬菜放入鍋內(nèi),加入適量清水,煮爛后取湯水飲用。
編輯推薦:
2016年全國育嬰師考試報名時間/報名入口匯總
2016年全國育嬰師考試時間匯總
環(huán)球網(wǎng)校友情提示:閱讀完產(chǎn)后催乳的技巧這篇文章,為了解決您在學習過程中的各種疑問,您可以登陸環(huán)球網(wǎng)校育嬰師頻道及育嬰師論壇,與廣大考生朋友一起交流學習!
最新資訊
- 參加育嬰師職業(yè)技能等級考試要注意什么2023-04-19
- 上班族如何備考育嬰師考試?2022-03-15
- 育嬰師需要學哪些知識2022-02-28
- 上班族如何備考2022年育嬰師考試?2021-12-31
- 育嬰師面試時常見問題有哪些?2021-11-19
- 育嬰師面試有什么技巧?2021-11-19
- 上班族怎么備考2021年育嬰師考試?2021-08-03
- 2021年育嬰師怎么高效備考?2021-06-17
- 2021年育嬰師如何備考?2021-05-04
- 如何輕松考取育嬰師證書?2020-09-16